húsételek sült csirke

Sütőben sült gombás-tejfölös csirkecomb

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 db csirke felsőcomb
• 1.5 dl zöldség alaplé (1 zacskó gombakrémleves)
• 20 dkg gomba
• 400 g tejföl
• 1.5 dl víz

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

682

Kalória

39g

Fehérje

6.7g

Szénhidrát

54.8g

Zsír

296.6g

Víz

267.3g

Koleszterin

485mg

Élelmi rost

4.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 250g csirke felsőcomb

  470 kcal

• 38g zöldség alaplé

  3 kcal

• 50g gomba

  11 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 38g víz

  0 kcal

Összesen 682 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 1000g csirke felsőcomb

  1879 kcal

• 150g zöldség alaplé

  11 kcal

• 200g gomba

  43 kcal

• 400g tejföl

  792 kcal

• 150g víz

  0 kcal

Összesen 2725 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 52.6g csirke felsőcomb

  99 kcal

• 7.9g zöldség alaplé

  1 kcal

• 10.5g gomba

  2 kcal

• 21.1g tejföl

  42 kcal

• 7.9g víz

  0 kcal

Összesen 144 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39 g

Zsír

• Összesen

  54.8 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  267 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1003.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  118 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  53 mg

• Foszfor

  451 mg

• Nátrium

  327 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.7 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  296.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  173 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  125 mg

• Retinol - A vitamin:

  170 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  234 micro

Összesen 682 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  156.2 g

Zsír

• Összesen

  219.2 g

• Telített zsírsav

  79 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  77 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  1069 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4014.6 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  193 mg

• Kálcium

  474 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  212 mg

• Foszfor

  1805 mg

• Nátrium

  1308 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  1186.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  692 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  6 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  39 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  3 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  47 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  82 micro

• Kolin:

  499 mg

• Retinol - A vitamin:

  680 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  100 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  934 micro

Összesen 2725 kcal

• 10% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  11.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  211.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  95 mg

• Nátrium

  69 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  62.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  36 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  26 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 144 kcal

Elkészítés

1. Tepsibe leterítjük a megmosott, lecsepegtetett csirkecombot, nagyon enyhén sózzuk.
2. Rászórjuk a megmosott, felszeletelt gombát.
3. A zacskó gombakrémlevest vízzel elkeverjük, hozzátesszük a tejfölt, és rálocsoljuk a húsra.
4. Előmelegített sütőben addig sütjük fólia alatt, amíg a csirkecomb megpuhul.
5. Ezután levesszük a fóliát, és szép pirosra sütjük a combokat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egyik kedvencem a gomba. Így a csirkecombbal megsütve is nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Mézes-gránatalmás csirkecomb

Bögyös krumpli

Boros, fűszeres sült csirkecombok

Sült csirkehusi babáknak - fagyasztásra

Orient magvas sült csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• libasült
• cigánypecsenye
• curry-s húsok
• citromos húsok
• kocsonya

További receptek

citromos húsok

Citromos csirke

Egyszerűen ellenállhatatlan ez a kicsit keleties, nagyon szaftos citromos csirke, ráadásul pofonegyszerű elkészíteni!

Rosanics Petra

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept