Nosalty logó

Sütőben sült tészta tükörtojással

Name: Sütőben sült tészta tükörtojással
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Spagetti tészta; 1350 g Tejföl; 9 ek Mustár; 9 ek Majonéz; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 50 dkg Franciasaláta alap; 140 g Csemegekukorica; 40 dkg Sonka; 20 dkg Sajt reszelt; 4 db Tojás; 1 ek Napraforgó olaj

Kiss Móni

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

500 g spagetti tészta
1350 g tejföl
9 ek mustár
9 ek majonéz
fűszerpaprika ízlés szerint
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
50 dkg franciasaláta alap
140 g csemegekukorica
40 dkg sonka
20 dkg sajt (reszelt)
4 db tojás
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1789

Kalória

66.2g

Fehérje

134.9g

Szénhidrát

108g

Zsír

364g

Víz

440.7g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

18.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
16% Zsír

125g spagetti tészta

464 kcal
338g tejföl

668 kcal
23g mustár

14 kcal
25g majonéz

132 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
125g franciasaláta alap

80 kcal
35g csemegekukorica

30 kcal
100g sonka

138 kcal
50g sajt

176 kcal
55g tojás

69 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 1789 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
16% Zsír

500g spagetti tészta

1855 kcal
1350g tejföl

2673 kcal
90g mustár

54 kcal
99g majonéz

530 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
500g franciasaláta alap

320 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
400g sonka

552 kcal
200g sajt

704 kcal
220g tojás

277 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 7156 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
16% Zsír

14.3g spagetti tészta

53 kcal
38.5g tejföl

76 kcal
2.6g mustár

2 kcal
2.8g majonéz

15 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14.3g franciasaláta alap

9 kcal
4g csemegekukorica

3 kcal
11.4g sonka

16 kcal
5.7g sajt

20 kcal
6.3g tojás

8 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal

Összesen 204 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
20% Szénhidrát
16% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

66.2 g

Zsír

Összesen

108 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

441 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3784 g
Cink

5 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

734 mg
Vas

6 mg
Magnézium

142 mg
Foszfor

824 mg
Nátrium

1950 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

134.9 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

364 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

658 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

365 micro
Kolin:

247 mg
Retinol - A vitamin:

642 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

127 micro
β-crypt

54 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

530 micro

Összesen 1789 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
16% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

265 g

Zsír

Összesen

431.9 g
Telített zsírsav

189 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

1763 mg

Ásványi anyagok

Összesen

15135.9 g
Cink

20 mg
Szelén

485 mg
Kálcium

2936 mg
Vas

24 mg
Magnézium

566 mg
Foszfor

3296 mg
Nátrium

7800 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

539.8 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

1456.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2631 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

8 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

201 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

6 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1458 micro
Kolin:

987 mg
Retinol - A vitamin:

2569 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

507 micro
β-crypt

216 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2121 micro

Összesen 7156 kcal

10% Fehérje
20% Szénhidrát
16% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.6 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

222 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

14 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 204 kcal

Elkészítés

A spagetti tésztát kifözzűk.
Afranciasaláta zöldségkeverékhez hozzáadjuk a kukoricát, és kis olajon megpároljuk.
A sonkát megpirítjuk.
A tejfölből, a majonézből, a mustárból egy öntetet csinálunk, majd ízlés szerint sóval, pirospaprikával és borssal ízesítjük.
Ebbe az öntetbe beletesszük a zöldségkeveréket, jól összekeverjük, majd ráöntjük a tésztára, és úgy is jól összekeverjük.
Fogunk egy tepsit, és beleöntjük, majd a pirított sonkát elosztjuk a tetején, és megszórjuk a reszelt sajttal, végül rátörjük a tojást.
Majd a sütőben megsütjük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 32x22

Ezt a receptet már jó párszor megcsináltam, de mindig átvariáltam egy kicsit, ez a legutolsó változat. Az alapreceptem csak simán zöldséges tészta volt.

Hasonló receptek

Összes rakott tészta

"Bolánói" rakottas

Csirkés metélt

Kolbászos-cukkinis rakott spagetti

Nyers tésztával sült rakott bolognai

Zöldséges rakott tészta sajtmártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

bolognai

Házi tagliatelle toszkán raguval

A toszkán ragu egy gazdag, ízekben mély húsos szósz, amiben az olasz kolbász szuper plusz ízvilágot teremt. Frissen gyúrt tagliatelle tésztával párosítva igazán kiemelkedő fogás lesz ...

Nosalty

gombás tészta

Gombás udon misopasztával

Ez a tésztaétel hús- és tejmentes, ráadásul szuper komfortkaja. A gombás udon és az umamival teli japán ramen szerelemfúziója, melyben nincsen se vaj, se tejszín, a misotól viszont ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept