Nosalty logó

Sütőporos fánk szedermártással

Name: Sütőporos fánk szedermártással
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 1 késhegynyi Só; 1 db Tojás; 2 púpozott ek Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 0 csomag Sütőpor; 2 dl Tejföl; 4 dl Napraforgó olaj; 20 dkg Szeder; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Méz; 0 teáskanál Fahéj

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

fánk

30 dkg finomliszt
1 késhegynyi só
1 db tojás
2 púpozott ek porcukor
2 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
2 dl tejföl
4 dl napraforgó olaj

szedermártás

20 dkg szeder
1 csomag vaníliás cukor
2 ek méz
0.5 teáskanál fahéj

Tápanyag és kalória

940

Kalória

14.9g

Fehérje

123.2g

Szénhidrát

44.1g

Zsír

132.3g

Víz

99.3g

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

42.7g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

fánk

100g finomliszt

364 kcal
0g só

0 kcal
18g tojás

23 kcal
13g porcukor

52 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal
2g sütőpor

1 kcal
67g tejföl

132 kcal
113g napraforgó olaj

250 kcal

szedermártás

67g szeder

28 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
17g méz

51 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 940 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

fánk

300g finomliszt

1092 kcal
1g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
40g porcukor

155 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
6g sütőpor

3 kcal
200g tejföl

396 kcal
340g napraforgó olaj

751 kcal

szedermártás

200g szeder

83 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g méz

152 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2817 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír

fánk

24.5g finomliszt

89 kcal
0.1g só

0 kcal
4.5g tojás

6 kcal
3.3g porcukor

13 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
16.4g tejföl

32 kcal
27.8g napraforgó olaj

61 kcal

szedermártás

16.4g szeder

7 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
4.1g méz

12 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

44.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1087.9 g
Cink

2 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

259 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

404 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

123.2 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

132.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

76 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

177 micro

Összesen 940 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

44.8 g

Zsír

Összesen

132.2 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

298 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3263.7 g
Cink

5 mg
Szelén

126 mg
Kálcium

776 mg
Vas

7 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

1211 mg
Nátrium

1003 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

369.6 g
Cukor

128 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

396.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

347 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

42 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

229 mg
Retinol - A vitamin:

319 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

296 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

532 micro

Összesen 2817 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
14% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

267.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

63 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

82 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

fánk

A lisztet a sütőporral egy tálba mérjük vagy szitáljuk (akkor lazább lesz). A tojást elkeverjük a porcukorral, vaníliás cukorral és a tejföllel. Egybe keverjük a két anyagot.
Belisztezünk egy deszkát, és kiborítjuk a tésztát. Fél cm vastagra kinyújtjuk.
4-5 cm-átmérőjű fánkszaggatóval kiszaggatjuk.
Olajban kisütjük, és papírtörlőre szedjük. Szedermártással kínáljuk. Jó étvágyat!!

szedermártás

A szedret aprítógépben összepürésítjük. (Aprítógép híján villával összetörjük.) Hozzáadjuk a mézet, a vaníliás cukrot. Összeforraljuk. A legvégén hozzátesszük az őrölt fahéjat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

10-15 perc alatt elkészíthető a fánk, mivel nem kell dagasztani! A szedermártás isteni lett hozzá, és ez is pillanatok alatt elkészült. Ismét sikerült a család kedvébe járnom!! :-)))

Hasonló receptek

Összes farsangi fánk

Gyors fánk helena konyhájából

Farsangi krumplis fánk (hozzáadott cukor nélkül)

Citromos és narancsos fánkcsigák

Farsangi fánk Klaudiától

Farsangi fánk Emily123 konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Túróval töltött csöröge-cannoli

A magyar csöröge tésztájából, némi olasz ihletéssel született meg az alábbi desszert. A lemezes, omlós tészta és az aromás túrókrém tényleg egy olyan élményt kreál, ami új ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept