Nosalty logó

Sütőporos túrós pogácsa

Name: Sütőporos túrós pogácsa
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 25 dkg Tehéntúró; 25 dkg Vaj; 1 csomag Sütőpor; 1 kk Só; 1 db Tojás tetejét lekenni

helena26

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
25 dkg tehéntúró
25 dkg vaj
1 csomag sütőpor
1 kk só
1 db tojás (tetejét lekenni)

Tápanyag és kalória

832

Kalória

19.8g

Fehérje

60g

Szénhidrát

57g

Zsír

72.8g

Víz

179.4g

Koleszterin

Élelmi rost

2.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
27% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
63g vaj

448 kcal
3g sütőpor

2 kcal
1g só

0 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 832 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
27% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
250g vaj

1793 kcal
12g sütőpor

6 kcal
4g só

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3328 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
27% Zsír

34.4g finomliszt

125 kcal
28.7g tehéntúró

42 kcal
28.7g vaj

206 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
0.5g só

0 kcal
6.3g tojás

8 kcal

Összesen 382 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
29% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.8 g

Zsír

Összesen

57 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

179 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1858.3 g
Cink

163 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

304 mg
Vas

126 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

537 mg
Nátrium

661 mg
Réz

6 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

60 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

72.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

447 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

439 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 832 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.2 g

Zsír

Összesen

227.8 g
Telített zsírsav

138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

718 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7433.4 g
Cink

653 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

1217 mg
Vas

506 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

2150 mg
Nátrium

2645 mg
Réz

26 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

239.8 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

291 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1787 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

220 mg
Retinol - A vitamin:

1755 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

395 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

297 micro

Összesen 3328 kcal

10% Fehérje
29% Szénhidrát
27% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

26.2 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

853.4 g
Cink

75 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

140 mg
Vas

58 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

247 mg
Nátrium

304 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

205 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

34 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

201 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

45 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 382 kcal

Elkészítés

Egy tálba készítjük a kimért hozzávalókat, összedolgozzuk, kiszaggatjuk, és mindjárt nyújthatjuk.
Papírral kibélelt tepsibe rakjuk, lekenjük tojással.
Előmelegített sütőben szép aranysárgára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Imádom a pogácsát, és már régóta készültem a burgonyás-vajas pogácsán kívül másfajtát sütni. Elővettem a füzetemet, ott lapulnak a régi jól bevált receptek, és ma hosszú idő után megsütöttem a túrós pogácsát. Pihe-puha pogácsa lett, amint elfogy, süthetem az újabb adagot! Gyorsan elkészül, mert nem kell keleszteni. Nekem ez a második sütőporos pogácsám, de ez viszi a pálmát!

Hasonló receptek

Összes túrós pogácsa

Hagymás-túrós pogi

Sajtos-sonkás-túrós pogácsa

Túrós pogácsa, tradicionális, magyar, egyszerű

Túrós pogácsa ahogy Anetth készíti

Túrós-vajas pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

töpörtyűs pogácsa

Tepertős pogácsa tejmentesen

Imádjuk a töpörtyűs pogácsát, méghozzá az ízét és az állagát is. Jó hír, hogy aki tej- vagy tojásfehérje érzékeny, ők is tudják fogyasztani.

Hankusz Sára

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept