Nosalty logó

Sütőtök-ital hőhullám ellen

Name: Sütőtök-ital hőhullám ellen
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Sütőtök püré; 10 dkg Vanília fagylalt 3 ek; 80 ml Tej; 1 késhegynyi Fahéj; 1 késhegynyi Szerecsendió; 0 kávéskanál Vanília kivonat; 1 ek Tejszínhab; 1 csipet Szerecsendió

witch

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az italhoz

10 dkg sütőtök (püré)
10 dkg vanília fagylalt (3 ek)
80 ml tej
1 késhegynyi fahéj
1 késhegynyi szerecsendió
0.5 kávéskanál vanília kivonat

A tetejere

1 ek tejszínhab
1 csipet szerecsendió

Tápanyag és kalória

312

Kalória

5.7g

Fehérje

41.9g

Szénhidrát

12g

Zsír

81.8g

Víz

11.4g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

30.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
8% Zsír

Az italhoz

100g sütőtök

38 kcal
100g vanília fagylalt

190 kcal
80g tej

45 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal

A tetejere

15g tejszínhab

39 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 312 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
8% Zsír

Az italhoz

100g sütőtök

38 kcal
100g vanília fagylalt

190 kcal
80g tej

45 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
2g vanília kivonat

0 kcal

A tetejere

15g tejszínhab

39 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 312 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
8% Zsír

Az italhoz

33.7g sütőtök

13 kcal
33.7g vanília fagylalt

64 kcal
27g tej

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0.5g vanília kivonat

0 kcal

A tetejere

5.1g tejszínhab

13 kcal
0g szerecsendió

0 kcal

Összesen 105 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

4% Fehérje
30% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

147 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

81.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

475 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

701 micro
β-karotin

3556 micro
β-crypt

2916 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 312 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

12 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

147 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

81.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

475 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

701 micro
β-karotin

3556 micro
β-crypt

2916 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 312 kcal

4% Fehérje
30% Szénhidrát
8% Zsír
58% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

49 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

236 micro
β-karotin

1199 micro
β-crypt

983 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 105 kcal

Elkészítés

Az italhoz

Az ital hozzávalóit simára turmixoljuk.

A tetejere

Pohárba öntjük, a tetejére tejszínhabot kanalazunk, végül szerecsendiót reszelünk rá.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

Halloweenre jól bevásároltam sütőtökből, mert olyankor olcsón adják. Gondoltam, jó lesz pitébe Hálaadáskor, utána meg erre-arra. Egyszerre megsütöttem mind, utána adagokra elosztva a fagyasztóban várja a sorsát. A klimaxos hőhullám nem valami kellemes, de ezzel az itallal fogom ezután orvosolni, szóval ne csodálkozzatok, hogy ilyen hidegben egy jeges ital receptjét töltöm fel. :o)

Hasonló receptek

Összes turmix

Meggyturmix

Nyáridéző smoothie Voracsek Ágitól

Banánturmix Nóci konyhájából

Vitaminbomba Nagymama receptjeiből

Sütőtökös smoothie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept