Nosalty logó

Sütőtök meleg ital

Name: Sütőtök meleg ital
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Kanadai sütőtök; 0 ízlés szerint Fahéj őrölt; 0 ízlés szerint Kardamom őrölt; 1 cm Gyömbér friss; 2 ek Méz; 2 ek Citromlé; 0 tk Só

Kenvelo

Sütőtök meleg ital

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg kanadai sütőtök
fahéj ízlés szerint (őrölt )
kardamom ízlés szerint (őrölt)
1 cm gyömbér (friss)
2 ek méz
2 ek citromlé
0.5 tk só

Tápanyag és kalória

Kalória

1.5g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

125.7g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

10g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír

167g kanadai sütőtök

63 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kardamom

0 kcal
1g gyömbér

1 kcal
8g méz

25 kcal
3g citromlé

1 kcal
1g só

0 kcal

Összesen 90 kcal

1% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír

1000g kanadai sütőtök

378 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kardamom

0 kcal
6g gyömbér

5 kcal
50g méz

152 kcal
16g citromlé

4 kcal
3g só

0 kcal

Összesen 539 kcal

1% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír

93g kanadai sütőtök

35 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g kardamom

0 kcal
0.6g gyömbér

0 kcal
4.6g méz

14 kcal
1.5g citromlé

0 kcal
0.3g só

0 kcal

Összesen 49 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

0.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

232 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

125.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

745 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1168 micro
β-karotin

5916 micro
β-crypt

4860 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 90 kcal

1% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.7 g

Zsír

Összesen

0.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2389.3 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

409 mg
Vas

6 mg
Magnézium

290 mg
Foszfor

283 mg
Nátrium

1393 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

141.6 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

753.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4469 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

183 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

232 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7006 micro
β-karotin

35499 micro
β-crypt

29157 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 539 kcal

1% Fehérje
16% Szénhidrát
0% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

26 mg
Nátrium

130 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

70.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

416 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

651 micro
β-karotin

3301 micro
β-crypt

2711 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 49 kcal

Elkészítés

A tököt lehámozzuk, magját kikaparjuk és felkockázuk.
Tegyük egy lábosba és engedjük fel annyi vízzel, ami bőven ellepi. A víz mennyiségével a végeredmény sűrűsége befolyásolható.
Ízesítjük fahéjjal, kardamommal. (Közben kóstolgatni szoktam, hogy belőjjem a szám íze szerinti fűszermennyiséget. Én nagyon szeretem, ha fűszeres.)
Ha a tök megpuhult, akkor turmixoljuk le.
Reszeljük bele a gyömbért. A gyömbér nagyon intenzív, így elsőre tényleg csak kis darabkát reszeljünk.
Végül jöhet bele a só, a citromlé, és ízlés szerint méz. (Én 1-2 evőkanállal teszek bele, attól függően, milyen édes maga a tök.)
Fogyasztás előtt át kell szűrni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

Karácsonykor láttam egy tv csatornán ezt a receptet. Hát valami isteni finom. :)

Hasonló receptek

Összes forró italok

Karácsonyváró fűszeres forró csoki

Arany latte

Fűszeres forralt bor Mercedestől

Szójakávé

Kakaó szörny mintával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hideg italok

Epres jeges matcha latte

A matcha latte mostanság igen trendi, nem beszélve a jótékony hatásairól is. A matcha egy porrá őrölt japán zöld tea, amelyet különleges módon termesztett és feldolgozott ...

Hankusz Sára

limonádé

Legfinomabb limonádé

Ki ne imádná a limonádét, az első nyáriasan meleg napokon pedig semmi sem esik jobban, mint egy nagy pohár jeges frissítő ebből a citromos kedvencből! Ebben a verzióban egész citromokat ...

Rosanics Petra

forró italok

Vegán forró csoki

Ha innál egy szuper forró csokit, de kihagynád a tejtermekéket, akkor itt egy szuper vegán verzió. A tejszínhabbal igazi finomság.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept