Nosalty logó

Sütőtökkrémleves ahogy Livike készíti

Name: Sütőtökkrémleves ahogy Livike készíti
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: nagyobb 2 kg Sütőtök; 2 ek Napraforgó olaj; 1 nagy fej Vöröshagyma; 2 db Leveskocka; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 1 l Víz annyi, hogy ellepje

Livike29

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 kg sütőtök
2 ek napraforgó olaj
1 nagy fej vöröshagyma
2 db leveskocka
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1.5 l víz (annyi, hogy ellepje)

Tápanyag és kalória

256

Kalória

4.8g

Fehérje

54g

Szénhidrát

5.6g

Zsír

772g

Víz

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

500g sütőtök

189 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
43g vöröshagyma

15 kcal
5g leveskocka

17 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
375g víz

0 kcal

Összesen 256 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

2000g sütőtök

756 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
20g leveskocka

67 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 1026 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír

54g sütőtök

20 kcal
0.4g napraforgó olaj

4 kcal
4.6g vöröshagyma

2 kcal
0.5g leveskocka

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
40.5g víz

0 kcal

Összesen 28 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1327.6 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

222 mg
Vas

3 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

798 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

772 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2234 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

91 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3503 micro
β-karotin

17750 micro
β-crypt

14578 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 256 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5310.5 g
Cink

3 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

887 mg
Vas

12 mg
Magnézium

602 mg
Foszfor

599 mg
Nátrium

3193 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

216 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

3088 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8938 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

364 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

483 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

14011 micro
β-karotin

70998 micro
β-crypt

58313 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 1026 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
1% Zsír
92% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.5 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

83.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

241 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

378 micro
β-karotin

1916 micro
β-crypt

1573 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 28 kcal

Elkészítés

A tököt meghámozzuk, kettévágjuk,kimagozzuk, és felkockázzuk.
A vöröshagymát megtisztítjuk, kockára vágjuk, és kevés olajon üvegesre pároljuk.
Ha már üveges ,hozzáadjuk a felkockázott sütőtököt, és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
Ha felforrt, hozzáadjuk a húsleveskockákat.
Teljesen puhára főzzük, majd rúdmixerrel összeturmixoljuk, ha szükséges, sóval és borssal ízesítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p

Sütőtököt eddig csak a sütőben sütöttem meg desszertnek. Egy új formáját próbáltam ki, ami igazán nagyon ízletes lett. Azóta már többször el is készítettem.:)

Hasonló receptek

Összes sütőtökkrémleves

Sütőtökkrémleves Fre(E)ni konyhájából

Őszi leves sütőtökkel és csicseriborsóval

Pikáns - csípős sütőtökkrémleves

Sütőtökkrémleves DragAndi konhyájából

Almás-narancsos sütőtökkrémleves grillázzsal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

raguleves

Krémes csirkeleves gnocchival és spenóttal

Ha egy tartalmas, melengető levest főznél, próbáld ki ezt a gnocchis csirkelevest. A csirkecomb szaftos, a zöldségektől és a spenóttól színes, a tejszíntől és a parmezántól pedig ...

Hering András

ázsiai levesek

Krémes-csípős mogyoróvajas udon csirkével

Csípős és krémes, mogyoróvajas tészta sült csirkével, lime-gerezdekkel, korianderrel, ropogós chiliolajjal és mangetout-tal (cukorborsóval) tálalva. Tökéletes választás egy gyors ...

Hering András

raguleves

Klasszikus tárkonyos csirkeraguleves

A klasszikus tárkonyos csirkeraguleves titkát az eresztéke adja (így nevezik az erdélyi gasztronómiában a levesekhez, főzelékekhez sűrítés céljából adott alapanyagokat), mely ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept