Nosalty logó

Sütőtökkrémleves édesen

Name: Sütőtökkrémleves édesen
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Sütőtök 3 sült szelet; 1 db Édesburgonya; 2 közepes db Sárgarépa; 2 közepes db Alma; 1 közepes db Körte; 1 dl Habtejszín; 1 citromból nyert Citromlé ízlés szerint; 3 púpozott ek Cukor ízlés szerint

6adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg sütőtök (3 sült szelet)
1 db édesburgonya
2 közepes db sárgarépa
2 közepes db alma
1 közepes db körte
1 dl habtejszín
1 citromból nyert citromlé (ízlés szerint)
3 púpozott ek cukor (ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

185

Kalória

1.6g

Fehérje

35.3g

Szénhidrát

5.4g

Zsír

167.2g

Víz

18.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

22.8g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír

50g sütőtök

19 kcal
30g édesburgonya

19 kcal
27g sárgarépa

10 kcal
67g alma

31 kcal
33g körte

17 kcal
17g habtejszín

49 kcal
7g citromlé

1 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 185 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír

300g sütőtök

113 kcal
180g édesburgonya

111 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
400g alma

187 kcal
200g körte

103 kcal
100g habtejszín

292 kcal
40g citromlé

9 kcal
60g cukor

232 kcal

Összesen 1105 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír

20.8g sütőtök

8 kcal
12.5g édesburgonya

8 kcal
11.1g sárgarépa

4 kcal
27.8g alma

13 kcal
13.9g körte

7 kcal
6.9g habtejszín

20 kcal
2.8g citromlé

1 kcal
4.2g cukor

16 kcal

Összesen 77 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

1% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
α-karotin

Fehérje

Összesen

1.6 g

Zsír

Összesen

5.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

173.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

167.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

623 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

1177 micro
β-karotin

5610 micro
β-crypt

1465 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 185 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
α-karotin

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

32.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1041.9 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

317 mg
Vas

4 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

319 mg
Nátrium

220 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

212 g
Cukor

137 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

1003.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3740 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

105 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

7064 micro
β-karotin

33658 micro
β-crypt

8792 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

554 micro

Összesen 1105 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
α-karotin

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

72.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.7 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

69.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

260 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

491 micro
β-karotin

2337 micro
β-crypt

611 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 77 kcal

Elkészítés

Az egész sütőtököt megsütjük, és 3 közepes cikket félreteszünk belőle.
Az édesburgonyát és a többi hozzávalót felkockázzuk.
A sütőtököt feltesszük főni a burgonyával, mert annak több időre van szüksége a megfövésre.
Ha a krumpli már félig megfőtt, hozzátesszük a többi zöldséget, gyümölcsöt, és együtt puhára főzzük. Turmixoljuk, és feleresztjük vízzel. Újra felfőzzük a levest, majd tejszínt teszünk bele.
Citrom levével és cukorral ízesítjük. Hidegen, melegen egyaránt finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 215 °C

A sütőtök szezonjában nagyon szerettem volna egy édes ízű sütőtök levest kipróbálni. Gondoltam, rossz nem lehet. Hát nem is lett! Édes-tejszínes finomság.

Hasonló receptek

Összes sütőtökkrémleves

Sütőtökkrémleves ledomoni konyhájából

Édes sütőtökkrémleves

Thai sütőtökös zöldségleves

Mézes sütőtökkrémleves

Zelleres sütőtökkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept