Nosalty logó

Sütőtökkrémleves Timi Poppinstól

Name: Sütőtökkrémleves Timi Poppinstól
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sütőtök; 3 db Burgonya; 2 teáskanál Só; 1 teáskanál Szerecsendió; 2 dl Főzőtejszín; 3 db Zsemle; 1 kávéskanál Chilipehely

Timi Poppins

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg sütőtök
3 db burgonya
2 teáskanál só
1 teáskanál szerecsendió
2 dl főzőtejszín
3 db zsemle
1 kávéskanál chilipehely

Tápanyag és kalória

418

Kalória

11.1g

Fehérje

73.6g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

375.1g

Víz

23.3g

Koleszterin

9.2g

Élelmi rost

10.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

333g sütőtök

126 kcal
100g burgonya

58 kcal
4g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
67g főzőtejszín

87 kcal
54g zsemle

147 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 418 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

1000g sütőtök

378 kcal
300g burgonya

173 kcal
12g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
162g zsemle

442 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 1255 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír

59.7g sütőtök

23 kcal
17.9g burgonya

10 kcal
0.7g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
11.9g főzőtejszín

16 kcal
9.7g zsemle

26 kcal
0g chilipehely

0 kcal

Összesen 75 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2622.8 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

311 mg
Vas

5 mg
Magnézium

139 mg
Foszfor

255 mg
Nátrium

1890 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

73.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

375.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1554 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

2335 micro
β-karotin

11848 micro
β-crypt

9719 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 418 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.2 g

Zsír

Összesen

34.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7868.4 g
Cink

4 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

932 mg
Vas

14 mg
Magnézium

416 mg
Foszfor

764 mg
Nátrium

5669 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

220.7 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

1125.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4663 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

223 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

364 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

7006 micro
β-karotin

35545 micro
β-crypt

29156 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 1255 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
2% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

470 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

56 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

339 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.2 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

67.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

279 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

418 micro
β-karotin

2123 micro
β-crypt

1742 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 75 kcal

Elkészítés

A sütőtököt meghámozzuk és felkockázzuk, ugyanezt tesszük a krumplival is. Felforralunk vizet, megsózzuk, és a sütőtököt és a krumplit megfőzzük benne kb. 15 perc alatt.
Leszűrjük, majd botmixer segítségével pépesítjük, közben beleadagoljuk a szerecsendiót, ez adja neki a különleges ízt. A végén hozzáadjuk a tejszínt és ízlés szerinti chilit, majd még 2-3 percig főzzük, és már kész is!
A pirított zsemlekocka az én nagy kedvencem, mivel ellensúlyozza a krémleves folyós állagát. 1-2 cm-es kockákra vágjuk fel a zsemlét, majd tepsibe halmozzuk, és picit meglocsoljuk olívaolajjal, majd 180°C-on 10-15 percig pirítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Itt az ősz és jön a Halloween, mivel a mi kis nemzetünk nem különösebben ünnepli ezt a neves napot, így az áruházak és a piac el van öntve sütőtökkel, amit mi nem dekorálásra használunk! Így esett meg, hogy egy kellemes, őszi napon nagyon finom krémlevest készítettem!

Hasonló receptek

Összes sütőtökkrémleves

Sütőtökkrémleves ledomoni konyhájából

Édes, gyömbéres sütőtökkrémleves

Gyömbéres sütőtökkrémleves Enikő konyhájából

Sütőtök krémleves 12.

Mézes-gyömbéres sütőtökkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

palócleves

Gazdag és sűrű palócleves

A palócleves pont az a leves, amelyre egy borongós, hideg napon vágyik az ember. Tele van zöldséggel, hússal és fűszerrel a habarástól pedig pikáns és sűrű lesz. Ha kenyérrel ...

Fekete Melinda

zöldségleves

Pastina, az olasz „penicillinleves”

Ez a leves az olasz nagyik csodaszere a megfázás ellen, ezért kapta a „penicillinleves” becenevet. Igazi olasz komfort kaja, ami nemcsak a testünket, de a lelkünket is melengeti. Eredetileg ...

Fekete Melinda

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept