Nosalty logó

Sütőtöklé

La fée de cuisine

Sütőtöklé

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg sütőtök
1 l almalé (100%-os)
fahéj ízlés szerint
szerecsendió ízlés szerint
5 ek méz

Tápanyag és kalória

257

Kalória

1.4g

Fehérje

66.3g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

316.7g

Víz

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

52g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír

125g sütőtök

47 kcal
250g almalé

115 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
31g méz

95 kcal

Összesen 257 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír

500g sütőtök

189 kcal
1000g almalé

460 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
125g méz

380 kcal

Összesen 1029 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír

30.8g sütőtök

12 kcal
61.5g almalé

28 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
7.7g méz

23 kcal

Összesen 63 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

0% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.4 g

Zsír

Összesen

0.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

193 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

15 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

66.3 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

316.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

559 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

876 micro
β-karotin

4437 micro
β-crypt

3645 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 257 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

771.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

289 mg
Vas

5 mg
Magnézium

195 mg
Foszfor

214 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

265.1 g
Cukor

208 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

1266.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2234 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

98 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

116 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3503 micro
β-karotin

17749 micro
β-crypt

14578 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

160 micro

Összesen 1029 kcal

0% Fehérje
17% Szénhidrát
0% Zsír
83% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.3 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

47.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

4 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

216 micro
β-karotin

1092 micro
β-crypt

897 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 63 kcal

Elkészítés

A felszeletelt tököket ízlés szerinti fahéjjal és szerecsendióval hintjük meg, majd mézet csurgatunk rá.
A 180 fokos sütőben addig sütjük, amíg meg nem puhulnak. Amikor elkészültek, a héjuktól megszabadítjuk őket, és a turmixgépbe tesszük, ahol jól összeturmixoljuk.
A végén hozzáöntjük az almalevet, és azzal tovább turmixoljuk.
Végezetül poharakba öntjük, majd tejszínhabbal és mentalevéllel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A Harry Potter könyvek olvasása közben többször megfordult a fejemben, hogy milyen lehet az íze a vajsörnek vagy a sütőtöklének. Most az általam bevált és szeretett töklé receptjét osztom meg veletek.

Hasonló receptek

Kókusztej Dianaturától

Matcha-tonik

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

forró csokoládé

Selymes forró csokoládé chilivel

Egy hideg téli napon mi eshetne jobban az embernek, mint egy sűrű, fűszeres forró csokoládé? Tálaljuk a kedvenc bögrénkben, halmozzunk a tetejére egy nagy adag tejszínhabot és ...

Nosalty

hideg italok

Epres jeges matcha latte

A matcha latte mostanság igen trendi, nem beszélve a jótékony hatásairól is. A matcha egy porrá őrölt japán zöld tea, amelyet különleges módon termesztett és feldolgozott ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept