Nosalty logó

Sütőtökös-almás kekszes szelet

Name: Sütőtökös-almás kekszes szelet
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Alma; 8 dl Víz; 20 dkg Cukor; 3 csomag Vaníliás pudingpor főzős; 1 citromból nyert Citromlé; 0 ízlés szerint Fahéj; 20 dkg Sütőtök sült; 50 dkg Háztartási keksz négyzet alakú

8adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg alma
8 dl víz
20 dkg cukor
3 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
1 citromból nyert citromlé
fahéj ízlés szerint
20 dkg sütőtök (sült)
50 dkg háztartási keksz (négyzet alakú)

Tápanyag és kalória

492

Kalória

6.2g

Fehérje

108.7g

Szénhidrát

Zsír

220.3g

Víz

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

49.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
32% Szénhidrát
1% Zsír

125g alma

59 kcal
100g víz

0 kcal
25g cukor

97 kcal
17g vaníliás pudingpor

64 kcal
5g citromlé

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g sütőtök

9 kcal
63g háztartási keksz

262 kcal

Összesen 492 kcal

2% Fehérje
32% Szénhidrát
1% Zsír

1000g alma

468 kcal
800g víz

0 kcal
200g cukor

774 kcal
135g vaníliás pudingpor

514 kcal
40g citromlé

9 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g sütőtök

76 kcal
500g háztartási keksz

2095 kcal

Összesen 3936 kcal

2% Fehérje
32% Szénhidrát
1% Zsír

34.8g alma

16 kcal
27.8g víz

0 kcal
7g cukor

27 kcal
4.7g vaníliás pudingpor

18 kcal
1.4g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g sütőtök

3 kcal
17.4g háztartási keksz

73 kcal

Összesen 137 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
32% Szénhidrát
1% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

253.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

195 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

108.7 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

220.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

115 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

175 micro
β-karotin

918 micro
β-crypt

741 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 492 kcal

2% Fehérje
32% Szénhidrát
1% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

49.5 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2030.7 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

166 mg
Vas

3 mg
Magnézium

117 mg
Foszfor

175 mg
Nátrium

1562 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

869.9 g
Cukor

393 mg
Élelmi rost

41 mg

Víz

Összesen

1762.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

921 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

92 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

80 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1401 micro
β-karotin

7343 micro
β-crypt

5932 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

267 micro

Összesen 3936 kcal

2% Fehérje
32% Szénhidrát
1% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

1.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

70.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

6 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.3 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

49 micro
β-karotin

255 micro
β-crypt

206 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 137 kcal

Elkészítés

A sütötököt összetörjük villával, és hozzákeverünk a pudingos-almás krémből.
Egy tepsiben kirakjuk egymás mellé a kekszeket, erre öntjük az almát, erre egy réteg sütőtököt, erre megint almát, majd a tetejére is kekszet teszünk.
Az almát lereszeljük, és 5 dl vízben a cukorral, a citromlével és a fahéjjal együtt kb. 10 perc alatt puhára főzzük.
A pudingport elkeverjük 3 dl vízzel, és az almához adva kb. 2 percig főzzük.
Pár órára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Sima kekszes-almást készítettem, és ott volt a közelben a sütőtök, gondoltam, kipróbálom, milyen együtt ...

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Kókuszos-gesztenyés kekszsüti

Gyümölcsös fordított torta

Pudingos kekszalagút

Kekszpiramis 2. -meggyel

Tejfölös csodasüti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept