Nosalty logó

Sütőtökös brownie Landyland konyhájából

Landyland

8adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

25 dkg margarin
20 dkg cukor
4 db tojás
10 dkg étcsokoládé
20 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
10 dkg sütőtök

Krémhez

40 dkg sütőtök
2 dl tej
10 dkg cukor
1 kávéskanál mézeskalács fűszerkeverék
2 evőkanál finomliszt

Tápanyag és kalória

616

Kalória

7.9g

Fehérje

75g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

72.6g

Víz

91g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

45.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír

Tésztához

31g margarin

224 kcal
25g cukor

97 kcal
28g tojás

35 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
25g finomliszt

91 kcal
2g sütőpor

1 kcal
13g sütőtök

5 kcal

Krémhez

50g sütőtök

19 kcal
25g tej

14 kcal
13g cukor

48 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 616 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír

Tésztához

250g margarin

1793 kcal
200g cukor

774 kcal
220g tojás

277 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g sütőtök

38 kcal

Krémhez

400g sütőtök

151 kcal
200g tej

112 kcal
100g cukor

387 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal

Összesen 4921 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír

Tésztához

13.8g margarin

99 kcal
11g cukor

43 kcal
12.1g tojás

15 kcal
5.5g étcsokoládé

30 kcal
11g finomliszt

40 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
5.5g sütőtök

2 kcal

Krémhez

22.1g sütőtök

8 kcal
11g tej

6 kcal
5.5g cukor

21 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal

Összesen 270 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

32.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

703.4 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

190 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

272 mg
Nátrium

172 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

75 g
Cukor

46 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

72.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

574 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

78 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

439 micro
β-karotin

2413 micro
β-crypt

1825 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 616 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

63.6 g

Zsír

Összesen

258.1 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

728 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5627.5 g
Cink

7 mg
Szelén

144 mg
Kálcium

1523 mg
Vas

19 mg
Magnézium

375 mg
Foszfor

2179 mg
Nátrium

1375 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

599.8 g
Cukor

366 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

580.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4594 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

246 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

267 micro
Kolin:

624 mg
Retinol - A vitamin:

2230 micro
α-karotin

3510 micro
β-karotin

19300 micro
β-crypt

14597 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1046 micro

Összesen 4921 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

40 mg

Ásványi anyagok

Összesen

310.6 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

84 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

120 mg
Nátrium

76 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

254 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

194 micro
β-karotin

1065 micro
β-crypt

806 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

Tésztához

A margarint a cukorral és a tojásokkal felverjük.
Közben az étcsokit gőzfürdő felett megolvasztjuk, ezután belekeverjük a tésztához.
A sütőport belekeverjük a lisztbe, majd a tésztába adagoljuk.
A sütőtököt villával összetörjük, hogy pürét kapjunk. Ezután ezt is a tésztába keverjük.
A tészta masszát sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük, majd félretesszük. (Nem kell megijedni, a tészta állaga kicsit hasonlít a muffinéhoz.)

Krémhez

A villával összetört sütőtökhöz hozzákeverjük a tejet, cukrot, a fűszerkeveréket és a lisztet.
Ha ez megvan, eloszlatjuk a nyers tészta tetején, és mehet is a sütőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30x20x6

Annyira szerettem volna sütni valami fincsi, sütőtökös sütit, csak nem találtam a megfelelő receptet, és ráadásul tök sem volt itthon. Aztán egyik nap Anyum hazaállított egy tökkel, másnap pedig egy recepttel, amit az ismerősétől kapott, így mindkét problémám egy csapásra megoldódott.

Hasonló receptek

Összes brownie

Epres blondie

Céklás brownie Évi nénitől

Brownie márványosan gyümölccsel

Az igazi brownie

Krémsajtos kókuszos kakaós kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept