Nosalty logó

Sütőtökös csokis cookie

Name: Sütőtökös csokis cookie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj fél bögre; 15 dkg Sütőtök fél bögre; 0 bögre Cukor; 1 ek Méz; 2 bögre Finomliszt; 0 ek Sütőpor; 0 ízlés szerint Vanília őrlemény; 1 kávéskanál Fahéj; 2 db Szegfűszeg őrölve; 0 ízlés szerint Szerecsendió; 1 csipet Só; 10 dkg Tejcsokoládé egy bögre, pasztilla

Laura36

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj (fél bögre)
15 dkg sütőtök (fél bögre)
0.5 bögre cukor
1 ek méz
2 bögre finomliszt
0.5 ek sütőpor
vanília ízlés szerint (őrlemény)
1 kávéskanál fahéj
2 db szegfűszeg (őrölve)
szerecsendió ízlés szerint
1 csipet só
10 dkg tejcsokoládé (egy bögre, pasztilla)

Tápanyag és kalória

730

Kalória

10.2g

Fehérje

109.7g

Szénhidrát

28.5g

Zsír

41.7g

Víz

59.5g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

47.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
15% Zsír

25g vaj

179 kcal
38g sütőtök

14 kcal
29g cukor

111 kcal
6g méz

19 kcal
75g finomliszt

273 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
25g tejcsokoládé

134 kcal

Összesen 730 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
15% Zsír

100g vaj

717 kcal
150g sütőtök

57 kcal
115g cukor

445 kcal
25g méz

76 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal

Összesen 2922 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
15% Zsír

12.7g vaj

91 kcal
19g sütőtök

7 kcal
14.6g cukor

56 kcal
3.2g méz

10 kcal
38g finomliszt

138 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g vanília

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g só

0 kcal
12.7g tejcsokoládé

68 kcal

Összesen 370 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
58% Szénhidrát
15% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

28.5 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

330.4 g
Cink

1 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

80 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

109.7 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

41.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

353 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

183 micro
α-karotin

263 micro
β-karotin

1371 micro
β-crypt

1093 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 730 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
15% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

40.8 g

Zsír

Összesen

113.8 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

238 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1321.5 g
Cink

5 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

321 mg
Vas

7 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

599 mg
Nátrium

103 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

438.7 g
Cukor

190 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

166.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1413 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

730 micro
α-karotin

1051 micro
β-karotin

5483 micro
β-crypt

4373 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 2922 kcal

5% Fehérje
58% Szénhidrát
15% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

14.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

167.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

13 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.5 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

21.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

179 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

133 micro
β-karotin

694 micro
β-crypt

554 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 370 kcal

Elkészítés

A szobahőmérsékletű vajat kikeverjük a cukorral, mézzel és a sütőben megsütött sütőtökpürével.
Hozzáadjuk a mézet és a vanília őrleményt is, és jól elkeverjük.
Egy másik tálban a lisztet összevegyítjük a sütőporral és a fűszerekkel, majd a vajas krémhez adjuk.
Egy fakanállal jól összedolgozzuk, majd mehet bele a csokipasztilla is. Akinek nincsen pasztillája, egy tálban csokit törjön nagyobb darabokra, úgy is tökéletes lesz.
Legalább 3 órát hűtőben pihentetjük (nekem egy éjszakát volt bent), és 12 db, nagyjából egyforma részre osztjuk. Ezekből először golyókat formázunk, aztán sütőpapírral bélelt tepsiben korong formájúra nyomjuk őket. Kicsit távolabb tegyük egymástól a korongokat, mert sütés közben nőni fognak. 175 fokon 15-20 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Tipikus őszi édesség, amit elég egyszerű összedobni, ráadásul jól bírja a hűtőben, úgyhogy előző nap is összekészíthetjük a tésztát. A benne lévő fűszerek kicsit "mézeskalácsossá" teszik, ezek mértékével mindenki kedve és ízlése szerint próbálkozhat.

Hasonló receptek

Összes fűszeres keksz

Karácsonyi keksz - teljes kiőrlésű lisztből

Citromos Crackle Cookies

Szezámos keksz

Svéd gyömbéres keksz Katharosz konyhájából

Gingerbread man

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept