Nosalty logó

Sütőtökös keksz

Name: Sütőtökös keksz
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj vagy margarin; 18 dkg Barna cukor; 2 db Tojás; főtt, áttört 20 dkg Sütőtök; 1 tk Fahéj; 1 teáskanál Gyömbérpor; 1 csipet Só; 1 csomag Vaníliás cukor; 30 dkg Finomliszt; 1 tk Sütőpor; 1 tk Szódabikarbóna; 10 dkg Csokoládé vagy csokilencse

Katharosz

Sütőtökös keksz

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj (vagy margarin)
18 dkg barna cukor
2 db tojás
20 dkg sütőtök
1 tk fahéj
1 teáskanál gyömbérpor
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
30 dkg finomliszt
1 tk sütőpor
1 tk szódabikarbóna
10 dkg csokoládé (vagy csokilencse)

Tápanyag és kalória

824

Kalória

12.7g

Fehérje

124.4g

Szénhidrát

31.2g

Zsír

68.6g

Víz

145.8g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

59.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

25g vaj

179 kcal
45g barna cukor

171 kcal
28g tojás

35 kcal
50g sütőtök

19 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g só

0 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
75g finomliszt

273 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 824 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

100g vaj

717 kcal
180g barna cukor

684 kcal
110g tojás

138 kcal
200g sütőtök

76 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3293 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír

10g vaj

71 kcal
17.9g barna cukor

68 kcal
11g tojás

14 kcal
19.9g sütőtök

8 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g gyömbérpor

0 kcal
0g só

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
29.9g finomliszt

109 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
10g csokoládé

54 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

31.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

742.4 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

139 mg
Vas

4 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

252 mg
Nátrium

235 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.4 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

68.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

434 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

352 micro
β-karotin

1821 micro
β-crypt

1460 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 824 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

50.8 g

Zsír

Összesen

124.7 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

583 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2969.6 g
Cink

6 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

557 mg
Vas

16 mg
Magnézium

300 mg
Foszfor

1007 mg
Nátrium

941 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

497.5 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

274.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1735 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

174 micro
Kolin:

339 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

1408 micro
β-karotin

7284 micro
β-crypt

5841 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

572 micro

Összesen 3293 kcal

5% Fehérje
52% Szénhidrát
13% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

295.8 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

55 mg
Vas

2 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

94 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.6 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

27.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

140 micro
β-karotin

725 micro
β-crypt

582 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A vajat kikeverjük a kétféle cukorral, egyesével beledolgozzuk az egész tojásokat, habosra keverjük.
Hozzáadjuk a tökpürét, fahéjat, gyömbért, és a sót, beledolgozzuk.
Majd a sütőporos, szódabikarbónás lisztet is beleforgatjuk, végül a csokilencsét is belekeverjük.
Egy sütőpapírral bélelt tepsibe kisebb halmokat rakunk, egymástól kicsit távolabb, mivel a sütés alatt kicsit megnőnek a tallérok.
Sütés: 175 fokra előmelegített sütőben kb. 15 perc, vigyázzunk ne szárítsuk ki, puhább állagúnak kell lenni, ha az alja kezd színeződni, már készen is van.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Gyorsan elkészülő finom, illatos, fűszeres tallérokat kapunk.

Hasonló receptek

Összes fűszeres keksz

Gyors citromos keksz

Citromkrémmel töltött citromos keksz

Színes csillagok

Karácsonyi gyömbéres keksz La fée de cuisine konyhájából

Sütőtökös csokis cookie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept