Nosalty logó

Sütőtökös keksz Szonja konyhájából

Name: Sütőtökös keksz Szonja konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 10 dkg Sütőtök püré; 10 dkg Margarin; 1 bögre Cukor; 1 bögre Barna cukor; 2 teáskanál Sütőpor; 1 kávéskanál Fahéj; 2 csipet Szerecsendió; 1 db Tojás; 1 teáskanál Vaníliaaroma; 2 bögre Finomliszt

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg sütőtök (püré)
10 dkg margarin
1 bögre cukor
1 bögre barna cukor
2 teáskanál sütőpor
1 kávéskanál fahéj
2 csipet szerecsendió
1 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
2 bögre finomliszt

Tápanyag és kalória

920

Kalória

9.6g

Fehérje

173.8g

Szénhidrát

22.1g

Zsír

41.2g

Víz

45g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

113.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír

25g sütőtök

9 kcal
25g margarin

179 kcal
58g cukor

223 kcal
58g barna cukor

219 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
14g tojás

17 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
75g finomliszt

273 kcal

Összesen 920 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír

100g sütőtök

38 kcal
100g margarin

717 kcal
230g cukor

890 kcal
230g barna cukor

874 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
55g tojás

69 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
300g finomliszt

1092 kcal

Összesen 3680 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír

9.8g sütőtök

4 kcal
9.8g margarin

70 kcal
22.5g cukor

87 kcal
22.5g barna cukor

86 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
5.4g tojás

7 kcal
0.5g vaníliaaroma

0 kcal
29.4g finomliszt

107 kcal

Összesen 361 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.8 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

77 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

173.8 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

41.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

336 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

175 micro
β-karotin

1040 micro
β-crypt

730 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 920 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

38.3 g

Zsír

Összesen

88.3 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1175.1 g
Cink

3 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

309 mg
Vas

7 mg
Magnézium

124 mg
Foszfor

462 mg
Nátrium

147 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

695.4 g
Cukor

456 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

164.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1343 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

95 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

191 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

701 micro
β-karotin

4160 micro
β-crypt

2920 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

297 micro

Összesen 3680 kcal

4% Fehérje
70% Szénhidrát
9% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

8.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

115.2 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

68.2 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

69 micro
β-karotin

408 micro
β-crypt

286 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 361 kcal

Elkészítés

A sütőtököt kockára vágjuk, és forró vízben megfőzzük. Ha megfőtt, leszűrjük, és botmixerrel pürét készítünk belőle. Kihűtjük.
Egy nagy edényben a lágy margarint összekeverjük a kétféle cukorral, sütőporral, fahéjjal, szerecsendióval.
Hozzáadjuk a tojást és a vanília aromát, összekeverjük.
Végül a sütőtökpürét, majd a lisztet adjuk hozzá. Összedolgozzuk.
Sütőpapírral bélelt tepsibe evőkanálnyi kupacokat rakunk, elég nagy távolságra, és 20-25 perc kisütjük a sütiket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 25 °C

Gondoltam kipróbálom az amerikai csokis kekszet sütőtökkel. Egy nagyon puha, lágy, mézeskalácsszerű keksz lett a végeredmény. Isteni!

Hasonló receptek

Összes fűszeres keksz

Az én fűszeres gyűrűm

Gyömbéres-mézes keksz

Citromos Crackle Cookies

Svéd gyömbéres keksz

Pikáns gyömbéres keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept