Nosalty logó

Sütőtökös-narancsos pite

Name: Sütőtökös-narancsos pite
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Margarin; 2 db Tojás; 20 dkg Cukor; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 1 dl Tej; 40 dkg Finomliszt; reszelt 1 citromból nyert Citromhéj; sült, pépesített 0 kg Sütőtök; 1 db Narancs; 1 ek Cukor; 0 ízlés szerint Vanília; 0 ízlés szerint Fahéj; 0 ízlés szerint Mézeskalács fűszerkeverék

erikaeger

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg margarin
2 db tojás
20 dkg cukor
1 csomag sütőpor
1 csipet só
1.5 dl tej
40 dkg finomliszt
1 citromból nyert citromhéj

A töltelékhez

0.5 kg sütőtök
1 db narancs
1 ek cukor
vanília ízlés szerint
fahéj ízlés szerint
mézeskalács fűszerkeverék ízlés szerint

Tápanyag és kalória

381

Kalória

5.4g

Fehérje

49.9g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

58g

Víz

30g

Koleszterin

Élelmi rost

20.4g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

21g margarin

149 kcal
9g tojás

12 kcal
17g cukor

65 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
13g tej

7 kcal
33g finomliszt

121 kcal
1g citromhéj

0 kcal

A töltelékhez

42g sütőtök

16 kcal
22g narancs

7 kcal
1g cukor

3 kcal
0g vanília

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 381 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

250g margarin

1793 kcal
110g tojás

138 kcal
200g cukor

774 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
150g tej

84 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
6g citromhéj

3 kcal

A töltelékhez

500g sütőtök

189 kcal
260g narancs

89 kcal
10g cukor

39 kcal
0g vanília

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 4571 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

13.2g margarin

94 kcal
5.8g tojás

7 kcal
10.5g cukor

41 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
7.9g tej

4 kcal
21.1g finomliszt

77 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal

A töltelékhez

26.3g sütőtök

10 kcal
13.7g narancs

5 kcal
0.5g cukor

2 kcal
0g vanília

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

18.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

426.1 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

122 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

166 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

58 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

371 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

173 micro
α-karotin

294 micro
β-karotin

1617 micro
β-crypt

1234 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 381 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

64.5 g

Zsír

Összesen

218.6 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5113 g
Cink

5 mg
Szelén

170 mg
Kálcium

1464 mg
Vas

11 mg
Magnézium

274 mg
Foszfor

1992 mg
Nátrium

1192 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

598.9 g
Cukor

244 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

695.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4458 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

197 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

239 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

323 micro
Kolin:

373 mg
Retinol - A vitamin:

2075 micro
α-karotin

3524 micro
β-karotin

19409 micro
β-crypt

14810 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

805 micro

Összesen 4571 kcal

4% Fehérje
38% Szénhidrát
14% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

11.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

269.4 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

77 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

235 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

186 micro
β-karotin

1023 micro
β-crypt

780 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A tésztához

Az anyagokat jól összegyúrjuk, és amíg a tölteléket csináljuk, addig hagyjuk a tálban pihenni, de nem fontos.
A narancsot megpucoljuk és összeturmixoljuk. A tölteléket is összeállítjuk, ha esetleg hígnak találnánk, rakjunk bele 1-2 evőkanál búzadarát, majd az felszívja a fölösleges lét.
Majd ha kész vagyunk a töltelékkel, akkor a tésztát kettévesszük úgy, hogy egyik fele kicsit lehet több, és ez kerüljön a kizsírozott tepsibe alulra, természetesen tepsi nagyságúra kinyújtjuk. Nekem ez a mennyiség egy normál gáztepsibe való.
Belerakjuk a tölteléket, majd rátesszük a másik vékonyabbra kinyújtott lapot, villával megszurkáljuk, és egy tojással megkenjük, előmelegített sütőben sütjük kb. 30-40 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 25x30

Kreáltam magunknak egy ilyen pitét is.:)

Hasonló receptek

Összes sütőtökös pite

Paleo sütőtökös lepény

Mandarinos-sütőtökös süti

Sütőtökpite Icustól

A legkrémesebb sütőtökpite

Sütőtökös-almás lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

Ezt a vizuálisan csodaszép barackos pitét bárki elkészítheti, ráadásul nem is igényel sok időt! A barackok önmagukban is remekül érvényesülnek bármilyen tésztára rásütve, de ennek ...

Rosanics Petra

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept