aprósütemény különleges aprósütik

Sütőtökös, omlós keksz

Linne22

Linne22

6adag

Idő

90p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

hozzávalók a tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 35 dkg margarin
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 db tojássárgája
• 15 dkg porcukor
• 1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor

hozzávalók a töltelékhez

• 1 kg sütőtök (közepes méretű)
• 2 közepes db alma
• 2 db tojás
• 3 ek cukor (lehet nádcukor vagy méz is)
• 1 kávéskanál fahéj
• 1 késhegynyi szerecsendió
• szegfűszeg ízlés szerint
• 0.5 narancsból nyert narancshéj
• 5 ek sűrített tej (cukrozott)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1021

Kalória

14.3g

Fehérje

127.6g

Szénhidrát

52.5g

Zsír

211.4g

Víz

136.6g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

48g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 13% Zsír

hozzávalók a tésztához

• 83g finomliszt

  303 kcal

• 58g margarin

  418 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 7g tojássárgája

  21 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

hozzávalók a töltelékhez

• 167g sütőtök

  63 kcal

• 67g alma

  31 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 1g narancshéj

  0 kcal

• 13g sűrített tej (cukrozott)

  40 kcal

Összesen 1021 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 13% Zsír

hozzávalók a tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 350g margarin

  2510 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

hozzávalók a töltelékhez

• 1000g sütőtök

  378 kcal

• 400g alma

  187 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 3g narancshéj

  3 kcal

• 75g sűrített tej (cukrozott)

  241 kcal

Összesen 6142 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 13% Zsír

hozzávalók a tésztához

• 18.7g finomliszt

  68 kcal

• 13.1g margarin

  94 kcal

• 0.4g vaníliás cukor

  1 kcal

• 1.5g tojássárgája

  5 kcal

• 5.6g porcukor

  22 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

hozzávalók a töltelékhez

• 37.5g sütőtök

  14 kcal

• 15g alma

  7 kcal

• 4.1g tojás

  5 kcal

• 1.1g cukor

  4 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szerecsendió

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0.1g narancshéj

  0 kcal

• 2.8g sűrített tej (cukrozott)

  9 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• β-crypt

Fehérje

• Összesen

  14.3 g

Zsír

• Összesen

  52.5 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  137 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  547.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  76 mg

• Foszfor

  235 mg

• Nátrium

  51 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  127.6 g

• Cukor

  48 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  211.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1285 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  29 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  81 micro

• Kolin:

  131 mg

• Retinol - A vitamin:

  508 micro

• α-karotin

  1170 micro

• β-karotin

  6296 micro

• β-crypt

  4870 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  186 micro

Összesen 1021 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• β-crypt

Fehérje

• Összesen

  86 g

Zsír

• Összesen

  315.2 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  147 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  91 g

• Koleszterin

  820 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3282.3 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  238 mg

• Kálcium

  836 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  458 mg

• Foszfor

  1412 mg

• Nátrium

  308 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  765.6 g

• Cukor

  288 mg

• Élelmi rost

  39 mg

Víz

• Összesen

  1268.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  7710 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  47 mg

• C vitamin:

  200 mg

• D vitamin:

  171 micro

• K vitamin:

  345 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  484 micro

• Kolin:

  787 mg

• Retinol - A vitamin:

  3046 micro

• α-karotin

  7021 micro

• β-karotin

  37776 micro

• β-crypt

  29218 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1119 micro

Összesen 6142 kcal

• 3% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• β-crypt

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  11.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  31 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  123 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  31 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  53 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  28.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  47.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  289 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  114 micro

• α-karotin

  263 micro

• β-karotin

  1416 micro

• β-crypt

  1095 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

hozzávalók a tésztához

1. A lisztet leszitáljuk egy tálba, elmorzsoljuk a margarinnal.
2. A porcukrot, a vaníliás cukrot és a két tojássárgáját hozzáadjuk, majd összegyúrjuk jó alaposan. (Ha kakaós kekszet is szeretnénk, akkor a tésztát megfelezzük, és hozzákeverjük a kakaóport, jól összegyúrjuk vele, és máris megvan a kakaós tésztánk.)
3. Kinyújtjuk a tésztánkat, és kiszaggatjuk őket tetszőleges formákra (előny, ha van keksz-szaggatónk).
4. Sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük a formákat, és előmelegített sütőben (légkeveréses) 180 fokon megsütjük őket.
5. Mivel hamar barnulnak és könnyen kiszáradhatnak, ezért 10-12 percnél tovább nem érdemes továbbsütni!

hozzávalók a töltelékhez

1. A sütőtököt megtisztítjuk, felszeleteljük, kimagozzuk, és alufóliával vagy sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük őket. Addig sütjük, amíg jó puha nem lesz, de vigyázzunk, nehogy megégjen.
2. Az almákat is süthetjük a tökökkel együtt, csak azokat hamarabb ki kell vennünk, mert sokkal hamarabb megpuhulnak.
3. Amikor az alma és a tök is megpuhult, leszedjük a héjukat, egy tálba rakjuk őket, és botmixerrel pürésítjük (de villával is könnyen megoldható a pürésítés).
4. A tojást, cukrot, mézet, fahéjat, szerecsendiót, narancshéját elkeverjük egy tálkában simára.
5. Ezután hozzáöntjük a pürénket és a sűrített tejet.
6. Megvárjuk, amíg kihűl a töltelék. Azután a már közben megsült és kihűlt kekszeket megtöltjük vele.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Szeretek kísérletezni az ételekkel, akárcsak ezzel a sütőtökös kekszes finomsággal. Új ízkompozíció. Egyszer mindent ki kell próbálni, hát én is ezt tettem! :)

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Édes kukoricafigurák

Húsvéti nyuszisereg

Barack

Matcha cookie

Tiroli szívecskék

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• madeleine
• linzer
• kókuszcsók
• macaron
• puszedli

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept