Nosalty logó

Sütőtökös pite ahogy mni készíti

8adag

Idő

130p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta elkészítése

20 dkg finomliszt
13 dkg margarin
6 dkg porcukor
0.5 citromból nyert citromhéj
0.5 csomag sütőpor
1 csipet só
1 csomag vaníliás cukor
1 db tojássárgája

Tetejéhez

50 dkg sütőtök (sütve)
15 dkg sűrített tej (cukrozott) (1 tubus)
3 db tojás
3 ek barna cukor
1 evőkanál kukoricakeményítő
1 kávéskanál fahéj
1 késhegynyi szegfűszeg
2 csipet só
1 teáskanál gyömbér
1 db vanília (kikapart magja)

Tápanyag és kalória

381

Kalória

7.3g

Fehérje

50.1g

Szénhidrát

17.4g

Zsír

71.8g

Víz

101g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

23.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta elkészítése

25g finomliszt

91 kcal
16g margarin

117 kcal
8g porcukor

29 kcal
0g citromhéj

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
3g tojássárgája

8 kcal

Tetejéhez

63g sütőtök

24 kcal
19g sűrített tej (cukrozott)

60 kcal
21g tojás

26 kcal
4g barna cukor

14 kcal
2g kukoricakeményítő

7 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 381 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta elkészítése

200g finomliszt

728 kcal
130g margarin

932 kcal
60g porcukor

232 kcal
3g citromhéj

1 kcal
6g sütőpor

3 kcal
0g só

0 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Tetejéhez

500g sütőtök

189 kcal
150g sűrített tej (cukrozott)

482 kcal
165g tojás

208 kcal
30g barna cukor

114 kcal
15g kukoricakeményítő

57 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 3049 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta elkészítése

15.5g finomliszt

56 kcal
10.1g margarin

72 kcal
4.7g porcukor

18 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
1.6g tojássárgája

5 kcal

Tetejéhez

38.8g sütőtök

15 kcal
11.6g sűrített tej (cukrozott)

37 kcal
12.8g tojás

16 kcal
2.3g barna cukor

9 kcal
1.2g kukoricakeményítő

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g só

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
0g vanília

0 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

101 mg

Ásványi anyagok

Összesen

535.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

155 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

213 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

71.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

465 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

177 micro
α-karotin

439 micro
β-karotin

2323 micro
β-crypt

1825 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 381 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

58.5 g

Zsír

Összesen

139.5 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

808 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4280.7 g
Cink

6 mg
Szelén

149 mg
Kálcium

1240 mg
Vas

10 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

1705 mg
Nátrium

914 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

401 g
Cukor

191 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

574.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3719 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

96 mg
D vitamin:

172 micro
K vitamin:

128 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

281 micro
Kolin:

762 mg
Retinol - A vitamin:

1414 micro
α-karotin

3510 micro
β-karotin

18581 micro
β-crypt

14599 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

986 micro

Összesen 3049 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.1 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

96 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

288 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

272 micro
β-karotin

1442 micro
β-crypt

1133 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

Tészta elkészítése

A tészta hozzávalóit összekeverjük, összegyúrjuk, majd egy piteformát kibélelünk vele, hogy legyen egy kis perem is.
Hűtőbe rakjuk legalább 30 percre.

Tetejéhez

A sütőtököt felszeleteljük, és sütőbe rakjuk kb. 40-50 percre, megsütjük. Ezután lehámozzuk, és botmixerrel pürésítjük.
Hozzáadjuk a többi hozzávalót is, majd habverővel összekeverjük.
Kivesszük a pitetésztát a hűtőből, ráöntjük a sütőtökpürét, és előmelegített sütőbe tesszük, ahol 180 fokon kb. 50 perc alatt készre sütjük. Akkor jó, mikor még kocsonyás. Ezt követően hűtőben kb. 6 órát állni hagyjuk.
Tejszínhabbal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 100 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 28

Egyre népszerűbb a sütőtök hazánkban is, két éve, mikor először kipróbáltam, sokkolta a családot, és félve haraptak bele. Utána héten újra meg kellett sütnöm, azóta meg minden évben rendszeresen és többször is elkészül a sütőtökös pite.

Hasonló receptek

Összes sütőtökös pite

Diós sütőtökpite

Tejfölös-sütőtökös pite

Sütőtökös csokoládés pite

Sütőtökpite kardamommal

Csokoládés sütőtökös pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

barackos pite

Barackos lepény zöldfűszeres krémsajttal

Ezt a vizuálisan csodaszép barackos pitét bárki elkészítheti, ráadásul nem is igényel sok időt! A barackok önmagukban is remekül érvényesülnek bármilyen tésztára rásütve, de ennek ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept