Nosalty logó

Sütőtökös pite Halloweenra

Name: Sütőtökös pite Halloweenra
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Finomliszt; 10 dkg Vaj; 2 dkg Cukor; 6 g Szódabikarbóna; 2 db Tojás; 1 csipet Só; sült 40 dkg Kanadai sütőtök héjától eltávolított; 8 dkg Méz; őrölt 1 kk Fahéj; őrölt 1 csipet Szerecsendió; őrölt 1 csipet Szegfűszeg; őrölt 1 csipet Gyömbér

Receptműves

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

20 dkg finomliszt
10 dkg vaj
2 dkg cukor
6 g szódabikarbóna
2 db tojás
1 csipet só
40 dkg kanadai sütőtök (héjától eltávolított )
8 dkg méz
1 kk fahéj
1 csipet szerecsendió
1 csipet szegfűszeg
1 csipet gyömbér

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

514

Kalória

9.3g

Fehérje

69.6g

Szénhidrát

23.2g

Zsír

104.4g

Víz

143.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

23.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
25g vaj

179 kcal
5g cukor

19 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal
100g kanadai sütőtök

38 kcal
20g méz

61 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 514 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
100g vaj

717 kcal
20g cukor

77 kcal
6g szódabikarbóna

0 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
400g kanadai sütőtök

151 kcal
80g méz

243 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 2054 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír

21.8g finomliszt

79 kcal
10.9g vaj

78 kcal
2.2g cukor

8 kcal
0.7g szódabikarbóna

0 kcal
12g tojás

15 kcal
0g só

0 kcal
43.7g kanadai sütőtök

17 kcal
8.7g méz

27 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal

Összesen 224 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.3 g

Zsír

Összesen

23.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.6 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

69 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

453 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

69.6 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

104.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

657 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

701 micro
β-karotin

3589 micro
β-crypt

2918 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 514 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

37.3 g

Zsír

Összesen

92.6 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2918.5 g
Cink

3 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

274 mg
Vas

7 mg
Magnézium

173 mg
Foszfor

546 mg
Nátrium

1811 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

278.6 g
Cukor

94 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

417.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2626 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

71 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

193 micro
Kolin:

326 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

2802 micro
β-karotin

14357 micro
β-crypt

11671 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

523 micro

Összesen 2054 kcal

4% Fehérje
34% Szénhidrát
11% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

10.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.6 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

45.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

287 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

306 micro
β-karotin

1567 micro
β-crypt

1274 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

Begyújtjuk a sütőt 180 fokra (4-es fokozat). A lisztet, a szódabikarbónát, az olvadt vajat, a cukrot, 1 tojást és a csipet sót összegyúrjuk tésztává.
A tésztát kinyújtjuk és a piteforma alját kibéleljük.
10 percig sütjük, majd kivesszük a sütőből.
A sütőtököt, 1 tojást, a mézet és fűszereket összekeverjük.
Az elősütött pitetészta közepére öntjük a tölteléket és egyenletesen eloszlatjuk.
További 20-25 percig készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Halloween közeledtével egyre jobban furdalt a kíváncsiság, hogy milyen lehet a sütőtökös pite, oly sok helyen lehet már itthon is látni, hallani róla. Nálam mindig ott ért véget a recept, hogy süsd meg a tököt. Megsütöttem és percek alatt meg is ettük, nagy rajongói vagyunk. Most először óriási lelki erőről tanúságot téve, nem nyúltunk a csemegéhez, így tovább tudtam gondolni a receptet, és megszületett a sütőtökös pite. Az igazság az, hogy továbbra is veszélyben van a frissen megsült tök :-)

Hasonló receptek

Összes sütőtökös pite

Őszi tökös pite

Diós sütőtökpite

Sütőtökös szelet

Sütőtökös pite Bűbáj Sütigyár konyhájából

Morzsás töktorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept