Nosalty logó

Sütőtökös-sajtos spagetti 2. - sütőtökkrémlevesből

Name: Sütőtökös-sajtos spagetti 2. - sütőtökkrémlevesből
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Kanadai sütőtök; 1 db Burgonya; 0 db Póréhagyma; 1 teáskanál Nádcukor; 1 dl Habtejszín; 0 ek Vaj; 2 dl Víz; 50 g Füstölt sajt; 1 közepes szár Halványító zeller; 0 ízlés szerint Fehér bors; 0 ízlés szerint Kakukkfű; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Só; 250 g Spagetti tészta

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A sütőtökkrémleves

30 dkg kanadai sütőtök
1.5 db burgonya
0.3 db póréhagyma
1 teáskanál nádcukor
1 dl habtejszín
0.5 ek vaj
2 dl víz

A tésztához

50 g füstölt sajt
1 közepes szár halványító zeller
fehér bors ízlés szerint
kakukkfű ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
só ízlés szerint
250 g spagetti tészta

Tápanyag és kalória

836

Kalória

25.6g

Fehérje

124.2g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

324.2g

Víz

63g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

11.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír

A sütőtökkrémleves

150g kanadai sütőtök

57 kcal
75g burgonya

43 kcal
25g póréhagyma

7 kcal
3g nádcukor

10 kcal
50g habtejszín

146 kcal
4g vaj

25 kcal
100g víz

0 kcal

A tésztához

25g füstölt sajt

82 kcal
20g halványító zeller

2 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal

Összesen 836 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír

A sütőtökkrémleves

300g kanadai sütőtök

113 kcal
150g burgonya

87 kcal
50g póréhagyma

13 kcal
5g nádcukor

19 kcal
100g habtejszín

292 kcal
7g vaj

50 kcal
200g víz

0 kcal

A tésztához

50g füstölt sajt

164 kcal
40g halványító zeller

5 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal

Összesen 1671 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír

A sütőtökkrémleves

26g kanadai sütőtök

10 kcal
13g burgonya

8 kcal
4.3g póréhagyma

1 kcal
0.4g nádcukor

2 kcal
8.7g habtejszín

25 kcal
0.6g vaj

4 kcal
17.4g víz

0 kcal

A tésztához

4.3g füstölt sajt

14 kcal
3.5g halványító zeller

0 kcal
0g fehér bors

0 kcal
0g kakukkfű

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g só

0 kcal
21.7g spagetti tészta

81 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

25.6 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

773.8 g
Cink

2 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

148 mg
Vas

6 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

349 mg
Nátrium

54 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

124.2 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

324.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

847 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

354 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

160 micro
α-karotin

1051 micro
β-karotin

5519 micro
β-crypt

4373 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

287 micro

Összesen 836 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

51.2 g

Zsír

Összesen

53.8 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

126 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1547.6 g
Cink

5 mg
Szelén

161 mg
Kálcium

295 mg
Vas

12 mg
Magnézium

264 mg
Foszfor

699 mg
Nátrium

109 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

248.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

648.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1694 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

79 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

29 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

709 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

321 micro
α-karotin

2102 micro
β-karotin

11038 micro
β-crypt

8747 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

574 micro

Összesen 1671 kcal

5% Fehérje
25% Szénhidrát
5% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

4.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

134.3 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

26 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

56.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

147 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

182 micro
β-karotin

958 micro
β-crypt

759 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

A sütőtökkrémleves

A sajtot kis kockákra vágjuk (vagy nagylyukú reszelőn lereszeljük).
A tésztához a vizet kevés sóval felforraljuk.
A levest felmelegítjük, beleszórjuk az apróra vágott zellerlevelet (és zellerszárat).
A meleg levesbe szórjuk a reszelt sajtot, és további főzés közben olvadásig kevergetjük.
Ízlés szerint kakukkfűvel, rozmaringgal, sóval, (fehér) borssal fűszerezzük.
A kifőtt spagettivel összekeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Vendégség után maradt egy kis sütőtökkrémleves, de nem volt kedvem levest enni, így keletkezett ez a tésztaszósz. Az amúgy is krémszerű levest nagyon jól besűríti, és tovább ízesíti a felolvadó sajt.

Hasonló receptek

Összes zöldséges tészta

Brokkolis-sajtos tészta Papillontól

Zöldséges-sonkás spagetti

Sárgarépás-karottás tönkölytészta grillezett spárgával

Brokkolis tészta pirított napraforgómaggal

Grillezett articsókás-chilis tagliatelle aiolival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept