Nosalty logó

Sütőtökös tallérok

Name: Sütőtökös tallérok
Prep time: 20 min
Cook time: 42 min
Total time: 1 h 2 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 2 bögre Nádcukor; 1 ek Fahéj őrölt; 1 tk Szódabikarbóna; 1 tk Sütőpor; 1 tk Gyömbér őrölt; 1 tk Só; 1 tk Szerecsendió őrölt; 1 teáskanál Szegfűszeg őrölt; 2 dl Napraforgó olaj; 50 dkg Sütőtök sült, én 1 egészet sütöttem bele; 2 db Tojás

4adag

Idő

62p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
2 bögre nádcukor
1 ek fahéj (őrölt)
1 tk szódabikarbóna
1 tk sütőpor
1 tk gyömbér (őrölt)
1 tk só
1 tk szerecsendió (őrölt)
1 teáskanál szegfűszeg (őrölt)
2.5 dl napraforgó olaj
50 dkg sütőtök (sült, én 1 egészet sütöttem bele)
2 db tojás

Tápanyag és kalória

1401

Kalória

15.9g

Fehérje

211.9g

Szénhidrát

56.6g

Zsír

124.6g

Víz

90g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

114.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

113g finomliszt

410 kcal
115g nádcukor

437 kcal
1g fahéj

2 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g gyömbér

0 kcal
2g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal
125g sütőtök

47 kcal
28g tojás

35 kcal

Összesen 1401 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

450g finomliszt

1638 kcal
460g nádcukor

1748 kcal
3g fahéj

7 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g gyömbér

2 kcal
7g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
500g sütőtök

189 kcal
110g tojás

138 kcal

Összesen 5602 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

25.7g finomliszt

94 kcal
26.3g nádcukor

100 kcal
0.2g fahéj

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.1g gyömbér

0 kcal
0.4g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
12.2g napraforgó olaj

107 kcal
28.6g sütőtök

11 kcal
6.3g tojás

8 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

56.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1536 g
Cink

1 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

221 mg
Vas

3 mg
Magnézium

75 mg
Foszfor

259 mg
Nátrium

928 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

211.9 g
Cukor

114 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

124.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

597 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

876 micro
β-karotin

4438 micro
β-crypt

3648 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 1401 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

63.6 g

Zsír

Összesen

226.6 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

81 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6144.1 g
Cink

5 mg
Szelén

190 mg
Kálcium

884 mg
Vas

14 mg
Magnézium

298 mg
Foszfor

1036 mg
Nátrium

3711 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

847.7 g
Cukor

457 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

498.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2390 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

95 mg
C vitamin:

88 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

281 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

3503 micro
β-karotin

17753 micro
β-crypt

14591 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

575 micro

Összesen 5602 kcal

4% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

13 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

351.4 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

51 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

212 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.5 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

137 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

200 micro
β-karotin

1015 micro
β-crypt

834 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

Először összekeverjük a tészta száraz hozzávalóit, azután adjuk hozzá a nedveseket.
Közben megsütjük a tököt, majd ha kész, kikaparjuk a husát. Majd összekerverjük a hozzávalókat.
Evőkanállal (de lehet nyomózsákból) kis halmokat készítünk egy sütőpapírral kibélelt tepsibe. Ha nem folyik szét szép kis korongokká, akkor a kanállal rásegítünk.
Sütőbe tesszük, amit előmelegitettünk már kicsit előre. (De bevallom őszintén, én feltekertem a maximumra). Mikor már pirul a széle, azonnal ki kell kapni a sütőből, kb. 10-12 perc. Mikor megsült, rácsra téve hagyjuk őket hűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 42 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Imádom a sütőtököt. Nálam jobban, már csak a kisfiam szereti. Isteni ez a recept, mindenkinek csak ajánlani tudom. Olyan karácsonyi hangulatom van töle, ha sütöm :).

Hasonló receptek

Összes édes tallérok

Whoppie pie

Házi Oreo keksz thecakefactory konyhájából

Gyümölcs Pizza

Zöldteás rizskekszek

Gyors almás tallérok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept