pite sütőtökös pite

Sütőtökös-tejszínes pite

NS

NS

10adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 3 db tojás
• 12 dkg cukor
• 10 dkg finomliszt
• 10 dkg rétesliszt
• 3 ek napraforgó olaj
• 150 g joghurt (natúr)
• 15 dkg sütőtök (sült)
• 0.5 csomag sütőpor

​A tetejére

• 150 g joghurt (natúr)
• 2 dl habtejszín
• 1 csomag habfixáló
• fahéj ízlés szerint

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

245

Kalória

5.5g

Fehérje

31.7g

Szénhidrát

11.1g

Zsír

63.4g

Víz

80.1g

Koleszterin

793.2mg

Élelmi rost

14.8g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 17g tojás

  21 kcal

• 12g cukor

  46 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 10g rétesliszt

  36 kcal

• 2g napraforgó olaj

  21 kcal

• 15g joghurt

  9 kcal

• 15g sütőtök

  6 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

​A tetejére

• 15g joghurt

  9 kcal

• 20g habtejszín

  58 kcal

• 1g habfixáló

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 245 kcal

• 5% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 165g tojás

  208 kcal

• 120g cukor

  464 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 100g rétesliszt

  364 kcal

• 24g napraforgó olaj

  212 kcal

• 150g joghurt

  92 kcal

• 150g sütőtök

  57 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

​A tetejére

• 150g joghurt

  92 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 8g habfixáló

  30 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 2470 kcal

• 5% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 10% Zsír

A tésztához

• 14.1g tojás

  18 kcal

• 10.2g cukor

  40 kcal

• 8.5g finomliszt

  31 kcal

• 8.5g rétesliszt

  31 kcal

• 2g napraforgó olaj

  18 kcal

• 12.8g joghurt

  8 kcal

• 12.8g sütőtök

  5 kcal

• 0.5g sütőpor

  0 kcal

​A tetejére

• 12.8g joghurt

  8 kcal

• 17.1g habtejszín

  50 kcal

• 0.7g habfixáló

  3 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 212 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  11.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  80 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  385.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  112 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  155 mg

• Nátrium

  90 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.7 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  63.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  154 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  86 micro

• α-karotin

  105 micro

• β-karotin

  546 micro

• β-crypt

  439 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  77 micro

Összesen 245 kcal

• 5% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  54.9 g

Zsír

• Összesen

  111.5 g

• Telített zsírsav

  53 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  14 g

• Koleszterin

  801 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3851.6 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  121 mg

• Kálcium

  1116 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  157 mg

• Foszfor

  1547 mg

• Nátrium

  896 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  317.2 g

• Cukor

  148 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  634.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1542 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  29 mg

• D vitamin:

  171 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  183 micro

• Kolin:

  527 mg

• Retinol - A vitamin:

  861 micro

• α-karotin

  1051 micro

• β-karotin

  5460 micro

• β-crypt

  4387 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  766 micro

Összesen 2470 kcal

• 5% Fehérje
• 29% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.7 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  68 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  328.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  95 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  76 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  27 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  45 mg

• Retinol - A vitamin:

  73 micro

• α-karotin

  90 micro

• β-karotin

  465 micro

• β-crypt

  374 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 212 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tojásokat habosra keverjük a cukorral.
2. Amikor már jó sűrű, hozzáadjuk a sütőporos lisztet, a joghurtot, az olajat, és jól elkeverjük.
3. Legvégül hozzátesszük a sütőtököt, azt is elkeverjük.
4. Sütőpapapírral kibélelt piteformába öntjük. Előmelegített 180 fokos sütőben sütjük 20-25 percet.
5. Ha kihűlt, felverjük a tejszínt a habfixálóval, belekeverjük a joghurtot, és rákenjük a sütemény tetejére.
6. Fahéjjal megszórjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Kedves ismerős receptje! De szuper finom.... Különleges.... Forrás: Napfény és Fűszer

Hasonló receptek

Összes sütőtökös pite

Sütőtökös pite Szotyi művektől

Zabpelyhes sütőtöktorta

Rusztikus sütőtöktorta kókuszvirág-cukorral és karamellizált körtével

Sütőtökös-almás lepény

Morzsás töktorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• amerikai pite
• túrós pite
• epres pite
• meggyes pite
• csokis pite

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept