Nosalty logó

Sütőtökös torta

Csiki Piroska

Sütőtökös torta

6adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

25 dkg sütőtök
15 dkg cukor
4 db tojás
1 dl napraforgó olaj
1 ek méz
1 citromból nyert citromhéj
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
5 dkg étcsokoládé (lehet több is)

Krém

2 tasak tejszínízű pudingpor
8 dl tej
8 ek cukor
1 citromból nyert citromlé (lehet több is)
1 citromból nyert citromhéj
1.5 dl tejföl
3 dkg vaj

Szórás

2 ek porcukor
1 kávéskanál fahéj

Tápanyag és kalória

782

Kalória

13.9g

Fehérje

108.4g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

88.8g

Víz

146.2g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

57.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

42g sütőtök

16 kcal
25g cukor

97 kcal
37g tojás

46 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
4g méz

13 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
42g finomliszt

152 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal

Krém

15g tejszínízű pudingpor

57 kcal
133g tej

75 kcal
13g cukor

52 kcal
7g citromlé

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal
25g tejföl

50 kcal
5g vaj

36 kcal

Szórás

2g porcukor

9 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 782 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

250g sütőtök

95 kcal
150g cukor

581 kcal
220g tojás

277 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
25g méz

76 kcal
6g citromhéj

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Krém

90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
800g tej

448 kcal
80g cukor

310 kcal
40g citromlé

9 kcal
6g citromhéj

3 kcal
150g tejföl

297 kcal
30g vaj

215 kcal

Szórás

14g porcukor

54 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 4690 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír

Tészta

11g sütőtök

4 kcal
6.6g cukor

26 kcal
9.7g tojás

12 kcal
3.7g napraforgó olaj

33 kcal
1.1g méz

3 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
11g finomliszt

40 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2.2g étcsokoládé

12 kcal

Krém

4g tejszínízű pudingpor

15 kcal
35.3g tej

20 kcal
3.5g cukor

14 kcal
1.8g citromlé

0 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
6.6g tejföl

13 kcal
1.3g vaj

9 kcal

Szórás

0.6g porcukor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

13.9 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1091.6 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

376 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

359 mg
Nátrium

285 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

108.4 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

88.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

303 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

106 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

293 micro
β-karotin

1496 micro
β-crypt

1219 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

175 micro

Összesen 782 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

83.2 g

Zsír

Összesen

191.2 g
Telített zsírsav

65 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

877 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6549.7 g
Cink

6 mg
Szelén

157 mg
Kálcium

2253 mg
Vas

14 mg
Magnézium

250 mg
Foszfor

2154 mg
Nátrium

1710 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

650.5 g
Cukor

343 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

532.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1820 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

42 mg
C vitamin:

77 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

233 micro
Kolin:

633 mg
Retinol - A vitamin:

693 micro
α-karotin

1755 micro
β-karotin

8974 micro
β-crypt

7316 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1048 micro

Összesen 4690 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
13% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

288.8 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

77 micro
β-karotin

396 micro
β-crypt

323 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

Tészta

A sütőtököt megsütjük vagy kockára vágva megfőzzük, leszűrjük, lecsöpögtetjük és pürésítjük. (Ajánlatos gőzben főzni.)
Amíg a tök sül vagy fő, elkészítjük a pudingot, még forrón hozzákeverjük a 3 dkg vajat, így kevésbé bőrözik. Ha már nem forró, de még meleg, belekavarjuk a citrom levét, majd a tejfölt. Lefedve hagyjuk kihűlni.
A 4 tojást habosra kavarjuk a cukorral, apránként hozzáadjuk az olajat, a mézet, a pürésített tököt, a citrom reszelt héját és a vaníliát. Legvégül belekavarjuk a sütőporos lisztet és az apróra vágott csokit. Sütőpapírral bélelt tortaformában 180 fokon megsütjük (25-30 perc, tű próba).
Amikor a tészta meghűlt, vízszintesen három lapra osztjuk, megkenjük a krémmel, összerakjuk, megszórjuk porcukorral vagy fahéjas porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 25 cm

Aki savanykásabban szereti, tehet hozzá több citromlevet vagy tálaláskor gyümölcskocsonyát. Senki nem vette észre, hogy tökből készült.

Hasonló receptek

Összes pudingos torta

Karamellás Szent Honoré-torta tejszínes pudingkrémmel

Dunahullám torta Andi konyhájából

Málnás-vaníliás torta

Csokis-kókuszos torta

Fúziós torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

gyümölcstorta

Klasszikus retró gyümölcstorta

Mindenki gyermekkorának kedvenc klasszikusa érkezik! Nem telhetett el szülinap, névnap vagy egyéb jeles nap anélkül, hogy az aszpikos, gyümölcsös, pudingot is rejtő piskóta az asztalra ...

Lakos Benedek

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept