Nosalty logó

Sütőtökös "whoopie pie"

Name: Sütőtökös "whoopie pie"
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 360 g Finomliszt 2 dl= 1 csésze; 1 ek Fahéj; 1 teáskanál Szódabikarbóna; 1 tk Sütőpor; 1 tk Gyömbér őrölt; 0 tk Só; 0 teáskanál Szerecsendió; 0 teáskanál Szegfűszeg őrölt; 360 g Nádcukor; 2 dl Napraforgó olaj; 50 dkg Sütőtök félig sült; 2 db Tojás; 5 ml Vaníliaaroma; 250 g Krémsajt; 110 g Vaj sótlan; 90 g Porcukor

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

360 g finomliszt (2 dl= 1 csésze)
1 ek fahéj
1 teáskanál szódabikarbóna
1 tk sütőpor
1 tk gyömbér (őrölt)
0.5 tk só
0.5 teáskanál szerecsendió
0.3 teáskanál szegfűszeg (őrölt)
360 g nádcukor
2 dl napraforgó olaj
50 dkg sütőtök (félig sült)
2 db tojás
5 ml vaníliaaroma

A krémhez

250 g krémsajt
110 g vaj (sótlan)
90 g porcukor

Tápanyag és kalória

1570

Kalória

16.9g

Fehérje

194.6g

Szénhidrát

82.5g

Zsír

126g

Víz

149.1g

Koleszterin

4.9g

Élelmi rost

112.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

90g finomliszt

328 kcal
1g fahéj

2 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g gyömbér

0 kcal
1g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
90g nádcukor

342 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
125g sütőtök

47 kcal
28g tojás

35 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

A krémhez

63g krémsajt

156 kcal
28g vaj

197 kcal
23g porcukor

87 kcal

Összesen 1570 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

360g finomliszt

1310 kcal
3g fahéj

7 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
2g gyömbér

2 kcal
4g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
360g nádcukor

1368 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
500g sütőtök

189 kcal
110g tojás

138 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal

A krémhez

250g krémsajt

625 kcal
110g vaj

789 kcal
90g porcukor

348 kcal

Összesen 6280 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír

A tésztához

18.3g finomliszt

67 kcal
0.2g fahéj

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.1g gyömbér

0 kcal
0.2g só

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
18.3g nádcukor

70 kcal
8.6g napraforgó olaj

76 kcal
25.4g sütőtök

10 kcal
5.6g tojás

7 kcal
0.3g vaníliaaroma

0 kcal

A krémhez

12.7g krémsajt

32 kcal
5.6g vaj

40 kcal
4.6g porcukor

18 kcal

Összesen 320 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

16.9 g

Zsír

Összesen

82.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1004.7 g
Cink

1 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

204 mg
Vas

3 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

240 mg
Nátrium

448 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

194.6 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

126 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

786 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

65 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

223 micro
α-karotin

876 micro
β-karotin

4482 micro
β-crypt

3648 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 1570 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

67.6 g

Zsír

Összesen

329.9 g
Telített zsírsav

81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

108 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

597 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4018.9 g
Cink

5 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

814 mg
Vas

12 mg
Magnézium

272 mg
Foszfor

961 mg
Nátrium

1790 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

778.4 g
Cukor

450 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

504.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3142 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

80 mg
C vitamin:

88 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

260 micro
Kolin:

352 mg
Retinol - A vitamin:

893 micro
α-karotin

3503 micro
β-karotin

17926 micro
β-crypt

14591 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

558 micro

Összesen 6280 kcal

4% Fehérje
46% Szénhidrát
20% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
β-karotin
β-crypt

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

16.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

204.5 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

178 micro
β-karotin

912 micro
β-crypt

742 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 320 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy nagy tálban először a tésztához a nedves hozzávalókat keverjük össze, majd hozzákeverjük a száraz hozzávalókat is, és nem utolsósorban a pépesített sült tököt.
Egy zacskóba töltjük a masszát, a sarkán kis lyukat vágunk, és belülről kifelé indulva kb. 5 cm átmérőjű csigákat nyomunk sütőpapírrral bélelt tepsire.
Előmelegített sütőbe toljuk, majd készre sütjülk.
A krémhez a hozzávalókat habosra keverjük.
Miután kihűltek a kis whoopiek, összeragasztjuk őket az elkészített krémmel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Erre a fantasztikus receptre itt akadtam:www.kiskukta.hu .Pont volt egy fél sült sütőtököm, így nem sokat gondolkodtam, hogy kipróbáljam-e vagy sem. Mit mondjak, egyáltalán nem bántam meg, hogy megsütöttem. Óriási sikerem volt vele, főleg a kisfiamnál, de a férjem munkahelyén is többen elkérték a receptet. Aki szereti a különleges ízélményeket feltétlenül próbálja ki!

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Tejfölös gyűrűk

Rigolettó teasütemény

Húsvéti vajas aprósütemény

Angol teasütemény

Citromos teasütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept