főzelékek sütőtökpüré

Sütőtökpüré babáknak

Petra

Petra

2adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 600 g sütőtök (hús)
• 1 narancsból nyert narancslé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

134

Kalória

2.8g

Fehérje

34.4g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

257.2g

Víz

-

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 300g sütőtök

  113 kcal

• 45g narancslé

  21 kcal

Összesen 134 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 600g sütőtök

  227 kcal

• 90g narancslé

  42 kcal

Összesen 269 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 87g sütőtök

  33 kcal

• 13g narancslé

  6 kcal

Összesen 39 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• β-karotin
• β-crypt
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.8 g

Zsír

• Összesen

  0.3 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  322.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  125 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  90 mg

• Foszfor

  91 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.4 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  257.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1345 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  66 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  79 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  2104 micro

• β-karotin

  10663 micro

• β-crypt

  8814 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 134 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• β-karotin
• β-crypt
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  0.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  645.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  251 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  180 mg

• Foszfor

  182 mg

• Nátrium

  24 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  68.8 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  514.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2689 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  133 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  158 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  4208 micro

• β-karotin

  21325 micro

• β-crypt

  17627 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 269 kcal

• 1% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 87% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• β-karotin
• β-crypt
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  0.8 g

Zsír

• Összesen

  0.1 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  93.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  26 mg

• Nátrium

  3 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  10 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  74.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  390 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  19 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  610 micro

• β-karotin

  3091 micro

• β-crypt

  2555 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  15 micro

Összesen 39 kcal

Elkészítés

1. A sütőtököt (kisebb darabokra vágva) kb. 200 fokos sütőben puhára sütjük.
2. Villával összenyomkodjuk, és hozzákeverjük a frissen facsart narancslevet.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 30 p

Na, ez az a babaebéd, amikor a szokásosnál többször csekkoltam, nem túl meleg-e a püré, nehogy megégessem a kislányom száját:-). Imádom a sütőtököt, minden formában..  

Hasonló receptek

Összes sütőtökpüré

Sütőtökpüré egyszerűen - babáknak

Rizses sütőtökpüré babáknak

Répás sütőtökpüré babáknak

Gyömbéres sütőtökpüré

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• babfőzelék
• brokkolifőzelék
• különleges főzelékek
• krumplifőzelék
• tökfőzelék

További receptek

babfőzelék

Tört paszuly

A tört paszuly a szabolcsi konyha egyik egyszerű, mégis tartalmas, hagyományos fogása. Legtöbbször zsíron dinsztelt, paprikás hagymával és friss kenyérrel tálalják.

Fekete Melinda

tökfőzelék

Citromos-joghurtos patisszonfőzelék sok zöldfűszerrel

Ha szeretnél egy könnyedebb, nyárias főzeléket, érdemes kipróbálnod ezt a lisztmentes patisszonos változatot. A zsenge patisszonhoz remekül illik a görög joghurt frissessége, a citrom ...

Hering András

krumplifőzelék

Vegán krumplifőzelék sokhagymásan

Ezt a fantasztikusan finom főzeléket mindenkinek ajánljuk, aki gyorsan főzne valami laktatót, ráadásul kevés hozzávalóból. Hagymás, fűszeres, ízletes, tartalmas - kell ennél több?

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept