Nosalty logó

Sütőtökpüré babáknak 4. - tápszeres

Name: Sütőtökpüré babáknak 4. - tápszeres
Prep time: 5 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Sütőtök 3 cikkely (tenyérnyi méretű); 80 g Fehérjepor bébi-tápszer!, az arány lent részletezve

8adag

Idő

65p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg sütőtök (3 cikkely (tenyérnyi méretű))
80 g fehérjepor (bébi-tápszer!, az arány lent részletezve)

Tápanyag és kalória

Kalória

5.1g

Fehérje

Szénhidrát

1.8g

Zsír

46.9g

Víz

2.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

63g sütőtök

24 kcal
10g fehérjepor

41 kcal

Összesen 65 kcal

8% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

500g sütőtök

189 kcal
80g fehérjepor

329 kcal

Összesen 518 kcal

8% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír

86.2g sütőtök

33 kcal
13.8g fehérjepor

57 kcal

Összesen 90 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.6 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

75 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

82 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

354 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

438 micro
β-karotin

2219 micro
β-crypt

1822 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 65 kcal

8% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.8 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1884.6 g
Cink

6 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

602 mg
Vas

10 mg
Magnézium

303 mg
Foszfor

653 mg
Nátrium

280 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63.9 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

374.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2834 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

112 mg
D vitamin:

160 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

273 micro
Kolin:

65 mg
Retinol - A vitamin:

600 micro
α-karotin

3503 micro
β-karotin

17749 micro
β-crypt

14578 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 518 kcal

8% Fehérje
13% Szénhidrát
3% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
β-crypt
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

324.9 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

104 mg
Vas

2 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

64.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

489 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

28 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

604 micro
β-karotin

3060 micro
β-crypt

2513 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 90 kcal

Elkészítés

A tököt mindig előre sütjük meg a következőképpen: a cikkelyeket egy tepsire tesszük, és 200 fokon nem előmelegített sütőben sütjük kb. 1 óráig, miután a sütő felmelegedett a kellő hőfokra. Fogpiszkálóval nézegetjük, mikor már úgy tűnik, hogy kész. Ha a tök vajpuha, azaz könnyen belemegy a pálcika, akkor kész.
A tökről leszedjük a rásült réteget, lekaparjuk a belsejét a hajáról, és turmixgéppel összeturmixoljuk.
A leturmixolt tököt jégkockatartóba porciózzuk ki, majd lefagyasztjuk. A jégkockatartóra még húzunk egy zacskót is, úgy tesszük be a fagyasztóba.
Mikor a pürét készítjük, csak a kellő mennyiségű tökkockákat kivesszük a fagyasztóból, és egy pohárba tesszük.
Felhasználás előtt jó, ha kb. 1-2 órával már kivesszük a fagyasztóból, és a poharat, amelybe a tököt tettük, forró vízbe állítjuk, és így szépen kiolvad ennyi idő alatt.
Nekem egy fagyasztott tökkocka mérete: 1 cm x 2 cm x 3 cm. 5 kocka (fagyasztóból kivett) tökhöz 80 ml majdnem forró tápszert öntünk, hogy a még kicsit hideg tököt felmelegítse, és a pép így összességében meleg legyen. Ezt összekavarjuk, és kész a pép. Ez kb. 2,5 dl tökpép lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A jégkocka-tartóból nekem elsőre nem sikerült kivennem a tököt, viszont segítettek, egy kicsit meg kellett csavarnom a tartót, mintha le akarnék törni belőle egy darabot, és akkor szinte az összes kockából kiugrik a tök. Nálunk se a férjem, sem én nem nagyon szeretjük a sütőtököt, de a kisbabámnak ez a kedvenc pépje az első pillanattól kezdve. :) Annyira jóízűen eszi, hogy velem is megkedveltette.

Hasonló receptek

Összes pürék

Joghurtos sütőtökpüré köret

Indiai tökpüré tökös tésztával

Almás céklapüré babáknak

Cukkinis burgonyafőzelék babáknak

Hagymás-sajtos burgonyapüré babáknak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

paradicsomos káposzta

Paradicsomos káposzta egyszerűen

A paradicsomos káposzta tipikusan az az étel, amit vagy imádsz, vagy messziről elkerülsz - mi egyértelműen az első csapatba tartozunk. Zsenge nyári káposztából, pont annyira édesre ...

Fekete Melinda

spenótfőzelék

Szuperkrémes spenótfőzelék

A spenótfőzelék sokunk kedvence, de legalább ennyien rettegik a rossz menzás élmények miatt. Elsősorban nekik ajánlom ezt a receptet: ha így készítitek el a spenótot, örökre ...

Rosanics Petra

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept