főzelékek sütőtökpüré

Sütőtökpüré egyszerűen - babáknak

NS

NS

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 250 g sütőtök (hámozott, apró kockára vágott, magozott)
• 6 ek tej (anyatej!! vagy tápszer)

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

32

Kalória

1g

Fehérje

6.7g

Szénhidrát

0.4g

Zsír

45.4g

Víz

-

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

1.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 63g sütőtök

  24 kcal

• 15g tej

  8 kcal

Összesen 32 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 250g sütőtök

  95 kcal

• 60g tej

  34 kcal

Összesen 129 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 80.6g sütőtök

  30 kcal

• 19.4g tej

  11 kcal

Összesen 41 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Magnézium
• Foszfor
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• β-karotin
• β-crypt
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1 g

Zsír

• Összesen

  0.4 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  87.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  17 mg

• Nátrium

  10 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  279 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  11 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  438 micro

• β-karotin

  2219 micro

• β-crypt

  1822 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 32 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Magnézium
• Foszfor
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• β-karotin
• β-crypt
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  1.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  351.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  169 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  38 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.9 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  181.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1117 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  44 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1751 micro

• β-karotin

  8875 micro

• β-crypt

  7289 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 129 kcal

• 2% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 85% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Magnézium
• Foszfor
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• C vitamin:
• β-karotin
• β-crypt
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.3 g

Zsír

• Összesen

  0.5 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  113.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  22 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  58.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  360 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  565 micro

• β-karotin

  2863 micro

• β-crypt

  2351 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 41 kcal

Elkészítés

1. Forró vízzel leöblítjük a sütőtökkockákat, és lecsöpögtetjük. Forró vízben puhára főzzük, vagy gőzölőedényben 10 perc alatt puhára gőzöljük.
2. Beletesszük a turmixgépbe (vagy botmixerrel), és fokozatosan hozzáadjuk a tejet vagy tápszert, majd addig keverjük, míg egyenletes pépet kapunk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 10 p

Nagyobb gyerkőceimnél már tapasztaltam, mennyire szeretik a sütőtököt, szinte minden formában elkészítve. Picurkámnak ez a püré volt a leghamarabb adható, nagyon szerette. Egy régebbi receptfüzetben találtam. Egyébként ugyanígy készíthető el a cukkinipüré is.

Hasonló receptek

Összes sütőtökpüré

Rizses sütőtökpüré babáknak

Sütőtökpüré babáknak

Gyömbéres sütőtökpüré

Répás sütőtökpüré babáknak

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• brokkolifőzelék
• paradicsomos káposzta
• lencsefőzelék
• répafőzelék
• cukkinifőzelék

További receptek

paradicsomos káposzta

Paradicsomos káposzta egyszerűen

A paradicsomos káposzta tipikusan az az étel, amit vagy imádsz, vagy messziről elkerülsz - mi egyértelműen az első csapatba tartozunk. Zsenge nyári káposztából, pont annyira édesre ...

Fekete Melinda

lencsefőzelék

Lencsefőzelék tejmentesen

A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!

Hankusz Sára

lencsefőzelék

Lencsefőzelék egyszerűen

Egyszerű, pénztárcabarát főzelékféle, ami nemcsak az újév első napján tökéletes választás, hanem bármelyik télies hétvégén. Laktató és ízletes, ráadásul gyorsan elkészül, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept