Nosalty logó

Sütőzacskóban sült fokhagymás csirkecomb burgonyával

Name: Sütőzacskóban sült fokhagymás csirkecomb burgonyával
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Csirkecomb; 3 gerezd Fokhagyma; 0 ízlés szerint Csirke fűszersó; 1 kg Burgonya; 0 ízlés szerint Csirke fűszersó; 2 közepes db Tv-paprika; 1 közepes db Alma; 2 közepes db Vöröshagyma; 1 kg Apró uborka; 2 db Zsemle; 1 csokor Kapor; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 dl Víz kb.

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Csirkecomb

4 db csirkecomb
3 gerezd fokhagyma
csirke fűszersó ízlés szerint

Burgonya

1 kg burgonya
csirke fűszersó ízlés szerint
2 közepes db tv-paprika
1 közepes db alma
2 közepes db vöröshagyma

Kovászos uborka

1 kg apró uborka
2 db zsemle
1 csokor kapor
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
0.8 dl víz (kb.)

Tápanyag és kalória

601

Kalória

31.6g

Fehérje

70g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

650.3g

Víz

120.9g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

Csirkecomb

250g csirkecomb

278 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Burgonya

250g burgonya

144 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
50g tv-paprika

8 kcal
50g alma

23 kcal
45g vöröshagyma

16 kcal

Kovászos uborka

250g apró uborka

36 kcal
27g zsemle

74 kcal
45g kapor

19 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
20g víz

0 kcal

Összesen 601 kcal

4% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

Csirkecomb

1000g csirkecomb

1113 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Burgonya

1000g burgonya

578 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
200g tv-paprika

33 kcal
200g alma

94 kcal
180g vöröshagyma

66 kcal

Kovászos uborka

1000g apró uborka

146 kcal
108g zsemle

295 kcal
180g kapor

77 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
80g víz

0 kcal

Összesen 2414 kcal

4% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír

Csirkecomb

25.3g csirkecomb

28 kcal
0.2g fokhagyma

0 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal

Burgonya

25.3g burgonya

15 kcal
0g csirke fűszersó

0 kcal
5.1g tv-paprika

1 kcal
5.1g alma

2 kcal
4.5g vöröshagyma

2 kcal

Kovászos uborka

25.3g apró uborka

4 kcal
2.7g zsemle

7 kcal
4.5g kapor

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g víz

0 kcal

Összesen 61 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

31.6 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1178.2 g
Cink

4 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

235 mg
Vas

7 mg
Magnézium

145 mg
Foszfor

452 mg
Nátrium

299 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

650.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

231 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

121 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

35 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

71 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

363 micro

Összesen 601 kcal

4% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

126.5 g

Zsír

Összesen

94.3 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

484 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4712.7 g
Cink

15 mg
Szelén

137 mg
Kálcium

938 mg
Vas

29 mg
Magnézium

580 mg
Foszfor

1810 mg
Nátrium

1195 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

280 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

2601.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

924 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

484 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

206 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

589 micro
Kolin:

412 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

141 micro
β-karotin

836 micro
β-crypt

283 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1453 micro

Összesen 2414 kcal

4% Fehérje
9% Szénhidrát
3% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.2 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

119.1 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.1 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 61 kcal

Elkészítés

Csirkecomb

A csirkecombot a fűszersóval befűszerezzük, a bőre alatt is!
A fokhagymát megpucoljuk, felvágjuk, majd a combok bőre alá elszórjuk.
Ezután húsunk mehet a sütőzacskóba.

Burgonya

A burgonyát megtisztítjuk, megmossuk, tetszés szerint felvágjuk.
A combok mellé betesszük a zacskóba, enyhén meghintjük a csirke fűszersóval.
A hagymát megpucoljuk, durva darabokra vágjuk, az almát szintén megtisztítjuk, kimagozzuk, apróbb darabokra vágjuk, a paprikát kicsumázzuk, felaprítjuk, és mehetnek a húsos krumplihoz.
Ezután lezárjuk a zacskót, kiszurkáljuk itt-ott villa segítségével, tepsibe helyezzük, és ZSIRADÉK NÉLKÜL finom, omlósra sütjük.
Kb. fél óra elteltével, mikor látjuk, hogy megpárolódott, óvatosan kivágjuk a zacskót, és a tartalmát a tepsibe öntjük, pár percig még visszatesszük ételünket pirulni, majd ha kész, tálaljuk.

Kovászos uborka

A befőttes üveg aljára kettévágott zsemlét helyezünk, rá a kapor felét, borsot ízlés szerint, majd a megmosott félig kettévágott uborkánkat a vágással lefelé belehelyezzük.
A tetejére jöhet a kapor másik fele, a zsemle, majd felöntjük annyi meleg (nem forrásban lévő) sós vízzel (annyi só kell bele, hogy mikor megkóstoljuk, jól lehessen érezni) amennyi el nem lepi.
Kistányérral, kupakkal lefedjük, majd kitesszük olyan helyre, ahol éri a Nap. (Ablak, udvar.)
Időtől is függ, de általában 3-4 napig forrni hagyjuk. A kész uborkát leszűrjük, és a levével együtt lehűtjük. Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 40 p

Szeretek saját magam kísérletezni az ízekkel. Sikeresen összehoztam a klasszikus ízt egy kicsi újjal. :)

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Egyben sült csirke - Happy Thanksgiving!

Paradicsomos sült csirke gombával és kakukkfűvel

Batyus csirkecomb

Sült csirkecombok sütőtök ágyon

Csirkecomb szójaszószos mártásban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept