Nosalty logó

Sváb túrótorta

12adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

12.5 dkg margarin
12.5 dkg cukor
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor

A töltelékhez

50 dkg tehéntúró
12.5 dkg margarin
12.5 dkg cukor
3 db tojássárgája
3 db tojásfehérje
1 csomag vaníliás pudingpor
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

415

Kalória

11.3g

Fehérje

43.7g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

50.3g

Víz

69.3g

Koleszterin

598.3mg

Élelmi rost

23.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

10g margarin

75 kcal
10g cukor

40 kcal
21g finomliszt

76 kcal
1g sütőpor

1 kcal
5g tojás

6 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal

A töltelékhez

42g tehéntúró

61 kcal
10g margarin

75 kcal
10g cukor

40 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
4g vaníliás pudingpor

14 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal

Összesen 415 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

125g margarin

896 kcal
125g cukor

484 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

A töltelékhez

500g tehéntúró

735 kcal
125g margarin

896 kcal
125g cukor

484 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
120g tojásfehérje

62 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 4984 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

8g margarin

57 kcal
8g cukor

31 kcal
16g finomliszt

58 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
3.5g tojás

4 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

A töltelékhez

32g tehéntúró

47 kcal
8g margarin

57 kcal
8g cukor

31 kcal
3.8g tojássárgája

12 kcal
7.7g tojásfehérje

4 kcal
2.9g vaníliás pudingpor

11 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 316 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.3 g

Zsír

Összesen

21.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

688.9 g
Cink

109 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

120 mg
Vas

84 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

232 mg
Nátrium

113 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

43.7 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

196 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

131 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 415 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

135 g

Zsír

Összesen

260 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

831 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8266.3 g
Cink

1304 mg
Szelén

160 mg
Kálcium

1445 mg
Vas

1007 mg
Magnézium

121 mg
Foszfor

2786 mg
Nátrium

1351 mg
Réz

51 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

524.8 g
Cukor

287 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

603.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2354 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

170 micro
K vitamin:

234 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

183 micro
Kolin:

693 mg
Retinol - A vitamin:

2220 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

1578 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

945 micro

Összesen 4984 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

529.2 g
Cink

83 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

93 mg
Vas

64 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

178 mg
Nátrium

86 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

33.6 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

38.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

151 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

60 micro

Összesen 316 kcal

Elkészítés

A tésztához

Előkészület:
A sütőt légkeveréses üzemmódban 200°C-on előmelegítjük.
A csatos formát kivajazzuk, kilisztezzük.
Tészta:
A cukrot, vaníliás cukrot a tojással habosra keverjük.
A margarint összekeverjük a habbal.
A sütőporos lisztet összekeverjük a habbal, és morzsává gyúrjuk.
Ezt beleöntjük a tepsi aljába, elegyengetjük, és kis peremet is készítünk.
Töltelék:
A tojássárgáját a cukorral habosra keverjük, belekeverjük a margarint és a túrót, a pudingport és ízlés szerint vaníliás cukrot.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan belekeverjük a túróba.
A tésztával együtt 120°C-on kb. 1 óra alatt megsütjük. (Figyelem! A sütési hőfok és idő minden sütőnél más lehet!)

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 120 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 26

Régi családi recept.:)

Hasonló receptek

Összes nemzetközi túrótorta

Rotkäppchentorte

Chīzukēki - Japán túrótorta

Cassata - szicíliai túróbomba

Baszk túrótorta málnaöntettel

Jeruzsálemi túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept