Nosalty logó

Svájci habcsók

labopetra

Svájci habcsók

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg vanília fagylalt
2 közepes db banán
10 dkg eper
4 dl habtejszín
10 dkg csokoládé
100 g habcsók

Tápanyag és kalória

815

Kalória

7.6g

Fehérje

87.5g

Szénhidrát

47.7g

Zsír

121.1g

Víz

113g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

74.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

125g vanília fagylalt

238 kcal
75g banán

43 kcal
25g eper

8 kcal
100g habtejszín

292 kcal
25g csokoládé

137 kcal
25g habcsók

97 kcal

Összesen 815 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

500g vanília fagylalt

950 kcal
300g banán

171 kcal
100g eper

30 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g habcsók

386 kcal

Összesen 3251 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír

33.3g vanília fagylalt

63 kcal
20g banán

11 kcal
6.7g eper

2 kcal
26.7g habtejszín

78 kcal
6.7g csokoládé

36 kcal
6.7g habcsók

26 kcal

Összesen 216 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

47.7 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

113 mg

Ásványi anyagok

Összesen

423.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

89 mg
Vas

2 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

141 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.5 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

121.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

281 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 815 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

30.3 g

Zsír

Összesen

190.8 g
Telített zsírsav

131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

452 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1695.7 g
Cink

3 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

357 mg
Vas

9 mg
Magnézium

238 mg
Foszfor

515 mg
Nátrium

563 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

350.1 g
Cukor

299 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

484.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1125 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

1096 micro
α-karotin

55 micro
β-karotin

323 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

98 micro

Összesen 3251 kcal

3% Fehérje
33% Szénhidrát
18% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

113 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

24 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

32.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 216 kcal

Elkészítés

Szeleteljük fel a banánt és az epret. Verjük fel a tejszínt.
Rétegezzük a fagylaltot, tejszínhabot, habcsókot, az epret és a banánt egy nagy tálba vagy több kis tálba. A tetejére csorgassuk a csokoládéból készült vagy készen vett csokoládéöntetet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Habcsók, tejszínhab, banán és eper. Erről az egyszerű, de annál finomabb édességről a Real Humans svéd sorozatban hallottam először, ez volt az utolsó kívánsága Jonasnak, mielőtt robottá akarta változtatni magát…

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Csokis joghurt naranccsal

Tejszínes-citromos pohárdesszert

Mézeskalácsos pohárkrém karamellizált almával

Görög joghurt dióval és mézzel

Epermousse habcsókkal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept