Nosalty logó

Svéd gombás-hagymás pite

6adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

150 g finomliszt
100 g margarin
1 csipet só
0.5 dl víz
0.5 csomag sütőpor

A töltelékhez

2 közepes fej vöröshagyma
150 g csiperkegomba
1 db tojás
2.5 dl tej

Tápanyag és kalória

263

Kalória

5.9g

Fehérje

24.5g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

67g

Víz

30g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

3.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

25g finomliszt

91 kcal
17g margarin

120 kcal
0g só

0 kcal
8g víz

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal

A töltelékhez

30g vöröshagyma

11 kcal
25g csiperkegomba

5 kcal
9g tojás

12 kcal
42g tej

23 kcal

Összesen 263 kcal

5% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

150g finomliszt

546 kcal
100g margarin

717 kcal
0g só

0 kcal
50g víz

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal

A töltelékhez

180g vöröshagyma

66 kcal
150g csiperkegomba

32 kcal
55g tojás

69 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 1573 kcal

5% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

15.9g finomliszt

58 kcal
10.6g margarin

76 kcal
0g só

0 kcal
5.3g víz

0 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal

A töltelékhez

19.1g vöröshagyma

7 kcal
15.9g csiperkegomba

3 kcal
5.8g tojás

7 kcal
26.6g tej

15 kcal

Összesen 166 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

450.8 g
Cink

0 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

137 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

115 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

67 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

149 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

102 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 263 kcal

5% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

35.5 g

Zsír

Összesen

92.4 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2705.1 g
Cink

3 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

823 mg
Vas

4 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

1031 mg
Nátrium

688 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

147 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

401.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

896 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

94 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

205 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

612 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

277 micro

Összesen 1573 kcal

5% Fehérje
22% Szénhidrát
13% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

287.5 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

87 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

110 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

90 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 166 kcal

Elkészítés

A tésztához

Dolgozzuk össze a tésztát, majd egy kivajazott formába tegyük bele.
Aprítsuk fel a hagymát és a megmosott gombákat, és szórjuk bele, majd öntsük rá a tejet és a tojást.
Borsozzuk, sózzuk, mjad tálaljuk melegen sütés után, miután a tülteléken a szósz kissé kocsonyás lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ha nem sietünk de valami finom és tartalmasat szeretnénk készíteni akár egy partira vagy szülinapra, de akár vasárnapi ebédnek is alkalamas.

Hasonló receptek

Összes zöldséges pite

Kétsajtos-hagymás lepény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges pite

Paradicsomos pite

Ropogósra sült leveles tésztán krémes ricotta és lédús paradicsom, mindez megkoronázva a kapribogyó sósságával a bazsalikom frissességével és az olívaolaj lágyságával. Bármilyen ...

Fekete Melinda

zöldséges pite

Paradicsomos flat tart leveles tésztából

Ha nyár, akkor paradicsom - és ha paradicsom, akkor jöhet ez a villámgyors, mégis pazar paradicsomos tart, ami leveles tésztából készül, és garantáltan befér egy zsúfolt hétköznap ...

Hering András

cseresznyés pite

Cseresznyés pite egyszerűen

Két omlós tésztaréteg közé bármit bezárhatunk, ez alól nem képeznek kivételt a július legzamatosabb szem cseresznyéi sem. Készítsük el az alábbi régimódi pitét, ami még kissé ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept