Nosalty logó

Szaftos citromkenyér Debrei Dettitől

Nosalty

12adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

160 g margarin (vagy vaj)
160 g porcukor
2 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
50 ml tej
2 citromból nyert citromhéj
200 g finomliszt
1 ek sütőpor
1 csipet só

tetejére

100 g porcukor
1 citromból nyert citromlé
1 db gránátalma

Tápanyag és kalória

279

Kalória

3.6g

Fehérje

39.4g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

28.2g

Víz

45g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

25.6g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

13g margarin

96 kcal
13g porcukor

52 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
14g tojás

17 kcal
4g tej

2 kcal
1g citromhéj

0 kcal
17g finomliszt

61 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

tetejére

8g porcukor

32 kcal
3g citromlé

1 kcal
25g gránátalma

12 kcal

Összesen 279 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

160g margarin

1147 kcal
160g porcukor

619 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
165g tojás

208 kcal
50g tej

28 kcal
12g citromhéj

6 kcal
200g finomliszt

728 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

tetejére

100g porcukor

387 kcal
40g citromlé

9 kcal
300g gránátalma

139 kcal

Összesen 3348 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír

tészta

13.3g margarin

95 kcal
13.3g porcukor

51 kcal
1.7g vaníliás cukor

6 kcal
13.7g tojás

17 kcal
4.1g tej

2 kcal
1g citromhéj

0 kcal
16.6g finomliszt

60 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal

tetejére

8.3g porcukor

32 kcal
3.3g citromlé

1 kcal
24.9g gránátalma

12 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

104.4 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

21 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 279 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

43.8 g

Zsír

Összesen

148 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1252.8 g
Cink

4 mg
Szelén

115 mg
Kálcium

211 mg
Vas

6 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

577 mg
Nátrium

247 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

472.8 g
Cukor

307 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

338.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1543 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

48 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

177 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

195 micro
Kolin:

483 mg
Retinol - A vitamin:

1461 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

977 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

775 micro

Összesen 3348 kcal

5% Fehérje
47% Szénhidrát
14% Zsír
34% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

103.8 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

17 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

48 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

28 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

tészta

A porcukrot és a vaníliás cukrot kihabosítjuk a szobahőmérsékletű margarinnal.
Egyesével hozzákeverjük a tojásokat, majd a tejet és a citromok lereszelt héját is belekeverjük.
Egy másik tálban összekeverjük a lisztet, a sütőport és a sót, majd a tojásos masszához öntjük, és csomómentesre keverjük.
A tésztát sütőpapírral bélelt kenyérsütőformába öntjük, és 180 fokos sütőben 30-35 perc alatt készre sütjük.

tetejére

A cukrot kikeverjük a citrom kifacsart levével, majd a kihűlt citromkenyérre csorgatjuk.
Megszórjuk a gránátalma magjaival, hagyjuk picit dermedni, majd fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 21x11

Ez a könnyed és üdítő citromkenyér még a legnagyobb nyári melegben is gyorsan elkészíthető, hiszen lényegében egy egyszerű kevert süteményről van szó. Semmi extra alapanyag nem kell hozzá, a citrom elvégzi a varázslat nagy részét, hiszen a tésztába és a mázba is kerül belőle. A tetejét gránátalmamagokkal díszíthetitek, de bármilyen más gyümölcs is remekül passzol hozzá. Kicsik és nagyok egyaránt imádni fogják!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Bögrés meggyes Olgitól

Málnás-egreses-joghurtos túrópite

Cobbler újragondolva

Körtés-kakaós piskóta

Meggyes-diós Evelyntől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept