Nosalty logó

Szaftos-krémes csirkemell

Name: Szaftos-krémes csirkemell
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Csirkemellfilé; 6 ek Ketchup; 3 dl Főzőtejszín; 15 dkg Sajt; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 4 ek Napraforgó olaj

Salamon Csilla

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg csirkemellfilé
6 ek ketchup
3 dl főzőtejszín
15 dkg sajt
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
4 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

624

Kalória

67.7g

Fehérje

9.6g

Szénhidrát

33.8g

Zsír

277.6g

Víz

254.9g

Koleszterin

67.5mg

Élelmi rost

8.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

250g csirkemellfilé

300 kcal
23g ketchup

23 kcal
75g főzőtejszín

98 kcal
38g sajt

132 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 624 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

1000g csirkemellfilé

1200 kcal
90g ketchup

91 kcal
300g főzőtejszín

393 kcal
150g sajt

528 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Összesen 2495 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír

63.6g csirkemellfilé

76 kcal
5.7g ketchup

6 kcal
19.1g főzőtejszín

25 kcal
9.5g sajt

34 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

67.7 g

Zsír

Összesen

33.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

255 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1805.9 g
Cink

3 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

340 mg
Vas

1 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

745 mg
Nátrium

563 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.6 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

277.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

219 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

228 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

98 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

2714 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 624 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

271 g

Zsír

Összesen

135.1 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

1020 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7223.4 g
Cink

12 mg
Szelén

260 mg
Kálcium

1360 mg
Vas

5 mg
Magnézium

358 mg
Foszfor

2978 mg
Nátrium

2250 mg
Réz

1 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

1110.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

877 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

48 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

98 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

134 micro
Kolin:

911 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

394 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

10856 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 2495 kcal

17% Fehérje
3% Szénhidrát
9% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Likopin
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

459.5 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

86 mg
Vas

0 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

143 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.4 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

70.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

691 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

A csirkemellet felszeleteljük egy olajjal kikent tepsibe sorakoztatjuk.
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
Leöntjük a ketchupos-tejszínes szósszal, amit összekevertünk a reszelt sajttal.
Lefedjük fóliával és 200 fokra előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük. Majd a fólia eltávolítása után még kb. 10 percig.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Kánikulában szeretek gyorsan egyszerű ételeket készíteni.

Hasonló receptek

Összes ketchupos húsok

Szezámos-ketchupos csirkeszárnyak édesburgonyás-répás körettel

Mustáros-ketchup-os csirkeszárnyak

Amerikai szelet

Ketchupos tejszínes sajtos csirkemell kuszkusszal

Ketchupos csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vagdalt

Stefánia-vagdalt, ahogy a nagyi is sütötte

A Stefánia-vagdalt (vagy más, ismertebb nevén Stefánia-szelet, töltött fasírt) népszerűsége a nyolcvanas években tört be a magyar gasztronómiába és konyhákba, innentől nem volt ...

Hering András

narancsos hús

Narancsmázas-szezámmagos csirkefalatok

Ez az ázsiai jellegű narancsmázas-szezámmagos csirke szinte függőséget okoz: nemcsak az édes, savanyú és sós ízek tökéletes harmóniája, hanem a durván ropogós textúra miatt is, ...

Nosalty

vadas

Csirkés vadasmártás

A vadasmártás szelídebb, csirkés változata épp oly finom, mint a marhából vagy vadhúsból készült verziója. Pirított szalvétagombóccal tálalva egyik nagy kedvencünk.

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept