Szaftos sajtos-almás melegszendvics
witch
1adag
Idő
11p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 10 dkg rozskenyér (én saját sütésű english muffin kenyeret használtam)
- 2 dkg vaj
- 6 dkg cheddar sajt (két vékony szelet)
- 1 közepes db alma (édeskés illik a cheddar sajthoz, én gálát használtam)
Tápanyag és kalória
738
Kalória
22.9g
Fehérje
75.2g
Szénhidrát
39.8g
Zsír
216.6g
Víz
102.4g
Koleszterin
10.1g
Élelmi rost
22.9g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
100g rozskenyér
259 kcal
-
20g vaj
143 kcal
-
60g cheddar sajt
242 kcal
-
200g alma
94 kcal
Összesen 738 kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
100g rozskenyér
259 kcal
-
20g vaj
143 kcal
-
60g cheddar sajt
242 kcal
-
200g alma
94 kcal
Összesen 738 kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
26.3g rozskenyér
68 kcal
-
5.3g vaj
38 kcal
-
15.8g cheddar sajt
64 kcal
-
52.6g alma
25 kcal
Összesen 195 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
22.9 g
Zsír
-
Összesen
39.8 g
-
Telített zsírsav
22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
102 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2057.5 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
48 mg
-
Kálcium
515 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
66 mg
-
Foszfor
423 mg
-
Nátrium
999 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
75.2 g
-
Cukor
23 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
216.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
344 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
9 mg
-
D vitamin:
14 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
-
Kolin:
34 mg
-
Retinol - A vitamin:
332 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
135 micro
-
β-crypt
21 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
106 micro
Összesen 738 kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
22.9 g
Zsír
-
Összesen
39.8 g
-
Telített zsírsav
22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
102 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2057.5 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
48 mg
-
Kálcium
515 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
66 mg
-
Foszfor
423 mg
-
Nátrium
999 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
75.2 g
-
Cukor
23 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
216.6 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
344 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
9 mg
-
D vitamin:
14 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
132 micro
-
Kolin:
34 mg
-
Retinol - A vitamin:
332 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
135 micro
-
β-crypt
21 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
106 micro
Összesen 738 kcal
- 6% Fehérje
- 21% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 61% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Kálcium
- Foszfor
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
6 g
Zsír
-
Összesen
10.5 g
-
Telített zsírsav
6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
27 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
541.4 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
13 mg
-
Kálcium
135 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
17 mg
-
Foszfor
111 mg
-
Nátrium
263 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
19.8 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
57 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
91 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
2 mg
-
D vitamin:
4 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
35 micro
-
Kolin:
9 mg
-
Retinol - A vitamin:
87 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
36 micro
-
β-crypt
5 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
28 micro
Összesen 195 kcal
Elkészítés
- Az egyik szelet kenyeret megvajazzuk, és a vajazott felével lefelé belerakjuk egy serpenyőbe, amit előzőleg közepes lángon már felmelegítettünk. Rárakunk egy szelet sajtot, majd a lereszelt almát. Megint sajt következik, végül a másik szelet kenyér, aminek a teteje vajas.
- Tekerjük kicsit lejjebb a lángot, hogy jól át tudjon melegedni a sajt, és ezáltal meg is olvad. 2-3 percig süssük az egyik oldalon, óvatosan megfordítva (könnyen szétcsúszhat), pedig 2-3 percig sütjük a másik oldalon is.
- Átlósan vágjuk félbe a szendvicset, és élére állítva hagyjuk kicsit hűlni, mert a sajt túl forró lehet. Így viszont a kenyér nem fog bevizesedni, és megpuhulni, mert akkor minek pirítottuk meg?
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 p
- Sütés ideje: 6 p
Amerikában imádják az almás pitét cheddar sajttal ízesített tésztával sütni. Nekem az még kicsit rizikós, mert nem szeretnék egy nagy tepsivel egyedül megbirkózni, ha senkinek nem ízlene rajtam kívül. A melegszendvics viszont gyorsabb, és könnyebben el lehet tüntetni, jobban mondva megenni. Először vékonyra szeletelve raktam bele az almát, de úgy túl száraznak tartottam, így lereszeltem. Ez már egész jó, mert a ropogós kenyér után egy olvadt és puha töltelék várt, ami édeskés és sós is egyszerre.
Hasonló receptek
Csöpögtetős kenyér melegszendvics sütőben
Darált húsos sajtos melegszendvics
Paradicsomos szendvics rakottas
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics
A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...
Hot dog klasszikusan
Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...
Pastrami szendvics
Ha idén húsvétkor nem a klasszikus sonkát készítenéd, de nem mondanál le a füstös, pikáns ízekről, akkor ez a pastrami szendvics lesz az új kedvenced. Az eredetileg kelet-európai ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept