Nosalty logó

Szaftos tészta párizsival

Name: Szaftos tészta párizsival
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 ek Napraforgó olaj; 1 kis db Vöröshagyma; 30 dkg Párizsi; 5 dl Tej; 2 evőkanál Finomliszt; 1 ek Petrezselyem; 2 teáskanál Só; 2 csipet Bors; 1 kávéskanál Ételízesítő; 1 ek Fokhagymakrém; 25 dkg Tészta

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 ek napraforgó olaj
1 kis db vöröshagyma
30 dkg párizsi
5 dl tej
2 evőkanál finomliszt
1 ek petrezselyem
2 teáskanál só
2 csipet bors
1 kávéskanál ételízesítő
1 ek fokhagymakrém
25 dkg tészta

Tápanyag és kalória

597

Kalória

21.2g

Fehérje

59.9g

Szénhidrát

28.4g

Zsír

17.9g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

6g napraforgó olaj

53 kcal
13g vöröshagyma

5 kcal
75g párizsi

205 kcal
125g tej

70 kcal
8g finomliszt

27 kcal
1g petrezselyem

0 kcal
3g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
4g fokhagymakrém

5 kcal
63g tészta

232 kcal

Összesen 597 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

24g napraforgó olaj

212 kcal
50g vöröshagyma

18 kcal
300g párizsi

819 kcal
500g tej

280 kcal
30g finomliszt

109 kcal
3g petrezselyem

1 kcal
12g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
14g fokhagymakrém

19 kcal
250g tészta

928 kcal

Összesen 2386 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír

2g napraforgó olaj

18 kcal
4.2g vöröshagyma

2 kcal
25.4g párizsi

69 kcal
42.3g tej

24 kcal
2.5g finomliszt

9 kcal
0.3g petrezselyem

0 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1.2g fokhagymakrém

2 kcal
21.1g tészta

78 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

17% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

21.2 g

Zsír

Összesen

28.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2278.6 g
Cink

1 mg
Szelén

42 mg
Kálcium

161 mg
Vas

2 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

1905 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

153 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

38 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 597 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

84.8 g

Zsír

Összesen

113.7 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9114.2 g
Cink

4 mg
Szelén

168 mg
Kálcium

644 mg
Vas

9 mg
Magnézium

145 mg
Foszfor

520 mg
Nátrium

7620 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

239.7 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

71.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

614 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

152 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

219 micro

Összesen 2386 kcal

17% Fehérje
47% Szénhidrát
22% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

9.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

770.4 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

44 mg
Nátrium

644 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.3 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

Az olajon megdinszteljük a hagymát, majd rátesszük a kockára vagy csíkokra szelt párizsit, és együtt pirítjuk.
Ha kész, beleöntjük a tejet, majd a fűszereket. Ha összekevertük, tegyünk bele lisztet, hogy sűrűbb mártást kapjunk. Ha összesűrűsödött, kész is.
Tésztával tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

2 éves lányom újabban sokat éhségsztrájkol. Van, hogy egész nap nem eszik normálisat. Most is így volt, meguntam, gondoltam, csinálok valami szaftos tésztát neki. A párizsi nagy kedvence, így összedobtam valamit. Mondanom se kell, hogy úgy falta, mint aki elől elvennék.:)

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Zöldséges-csirkés tészta

Spagetti másképp

Aszalt paradicsomos-csirkés spagetti

Tagliatelle fűszeres csirkével

Gyors tejszínes szósz tésztával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept