Nosalty logó

Szalámitekercs

Name: Szalámitekercs
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Szalámi; 6 db Lapkasajt; 1 közepes db Piros kaliforniai paprika; 10 dkg Keksz sós

Laura36

Szalámitekercs

6adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg szalámi
6 db lapkasajt
1 közepes db piros kaliforniai paprika
10 dkg keksz (sós)

Tápanyag és kalória

386

Kalória

18.1g

Fehérje

15.5g

Szénhidrát

27.5g

Zsír

36g

Víz

15.1g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

4.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

19% Fehérje
16% Szénhidrát
28% Zsír

50g szalámi

247 kcal
17g lapkasajt

61 kcal
38g piros kaliforniai paprika

8 kcal
17g keksz

70 kcal

Összesen 386 kcal

19% Fehérje
16% Szénhidrát
28% Zsír

300g szalámi

1479 kcal
102g lapkasajt

364 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
100g keksz

419 kcal

Összesen 2311 kcal

19% Fehérje
16% Szénhidrát
28% Zsír

41g szalámi

202 kcal
13.9g lapkasajt

50 kcal
31.4g piros kaliforniai paprika

7 kcal
13.7g keksz

57 kcal

Összesen 316 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

19% Fehérje
16% Szénhidrát
28% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

27.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1304.8 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

126 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

1067 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

91 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

40 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

41 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

512 micro
β-crypt

154 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 386 kcal

19% Fehérje
16% Szénhidrát
28% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

108.4 g

Zsír

Összesen

164.7 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

91 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7828.6 g
Cink

4 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

759 mg
Vas

1 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

596 mg
Nátrium

6400 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

92.8 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

215.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

544 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

241 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

247 micro
α-karotin

38 micro
β-karotin

3074 micro
β-crypt

924 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 2311 kcal

19% Fehérje
16% Szénhidrát
28% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.8 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

12 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1069.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

104 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

81 mg
Nátrium

874 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

33 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

420 micro
β-crypt

126 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 316 kcal

Elkészítés

Letépünk egy kb. 35-40 cm-es fóliadarabot.
A fóliára sorban rátesszük a szalámikarikákat. Lehetőleg vékonyra szeletelt, nagyobb átmérőjű szalámit vegyünk, és úgy tegyük őket sorba, hogy jól fedjék egymást a karikák. Én 5x5 szalámit fektettem a fóliára.
A szalámi-"szőnyeget" beborítjuk lapkasajttal, lehetőleg egyenletesen, mindenhol fedje a szalámit.
A kaliforniai paprikát vékony csíkokra vágjuk, és kb. 3-4 sorban, hosszában a sajtra fektetjük.
A fólia segítségével szorosan feltekerjük a szalámit. Nagyon óvatosan, mert szétcsúszhatnak, ezért kell az elején úgy lerakni őket, hogy minél szorosabban fedjék egymást. Ha feltekertük, jól összenyomkodjuk, és éles késsel felkarikázzuk.
Sós kekszeken vagy pirítóson tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Egy névnap megünneplésére készültek ezek a mutatós tekercsek.

Hasonló receptek

Összes húsos tekercs

Fülöp-szigeteki lumpia

Pármai sonkás-mozzarellás falatkák rukkolasalátával

Töltött omlett Salamon Csillától

Sonkás spenóttekercs

Csirkés salátatekercsek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséglepényke

Kukoricás tortilla

Ma már mindenféléből lehet "tortillát" készíteni, ez egy kiadósabb verzió, hiszen a tortilla kukoricából és sajtból áll. Ezt utána ízlés szerint lehet akár magában, vagy ...

Hankusz Sára

sült sajt

Sült halloumi citromos-mézes mázzal és szezámsóval

Ha valami gyors, mégis különleges finomságra vágysz, próbáld ki ezt a mézes-citromos halloumit ropogós szezámmaggal! A kívül pirult, belül lágy sajt tökéletesen harmonizál az ...

Hering András

zöldségfasírt

Padlizsángolyók paradicsomos szósszal

Ez a padlizsángolyó közel gurít minket a húsmentes életérzés legjobb oldalához! A puha zöldséggombócok, az olaszos hozzávalók és persze a karakteres paradicsompassata íze kellemes ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept