húsételek sült csirke

Szalonnán sült fokhagymás csirkecombok

A mama főztje

A mama főztje

5adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 5 db csirkecomb
• 20 dkg erdélyi szalonna
• 5 gerezd fokhagyma
• csípős fűszerpaprika ízlés szerint
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 5 szál rozmaring
• 3 szál kakukkfű

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

555

Kalória

24.3g

Fehérje

3g

Szénhidrát

49g

Zsír

103.9g

Víz

156.9g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

27mg

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 40g erdélyi szalonna

  262 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 7g rozmaring

  9 kcal

• 2g kakukkfű

  2 kcal

Összesen 555 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 1250g csirkecomb

  1391 kcal

• 200g erdélyi szalonna

  1310 kcal

• 15g fokhagyma

  20 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 35g rozmaring

  46 kcal

• 9g kakukkfű

  9 kcal

Összesen 2776 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 27% Zsír

• 82.8g csirkecomb

  92 kcal

• 13.3g erdélyi szalonna

  87 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.3g rozmaring

  3 kcal

• 0.6g kakukkfű

  1 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.3 g

Zsír

• Összesen

  49 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  157 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  480.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  247 mg

• Nátrium

  122 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  103.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  52 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  55 mg

• Retinol - A vitamin:

  38 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  119 micro

Összesen 555 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  121.7 g

Zsír

• Összesen

  245.2 g

• Telített zsírsav

  80 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  109 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  785 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2403.2 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  122 mg

• Kálcium

  238 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  179 mg

• Foszfor

  1233 mg

• Nátrium

  608 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  519.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  261 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  5 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  40 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  274 mg

• Retinol - A vitamin:

  188 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  257 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  594 micro

Összesen 2776 kcal

• 13% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  16.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  159.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  16 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1 g

• Cukor

  0 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  34.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  12 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  39 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

1. A megmosott csirkecombokat papírtörlőn leszárítjuk.
2. Vékonyra szeleteljük a szalonnát, megtisztítjuk a fokhagymát.
3. A húst sóval, borssal és a csípős pirospaprikával alaposan fűszerezzük, az alapanyagokat egymásra pakoljuk egy cseréptálba, alul a szalonnaszeletek és a fokhagyma. Mindegyik halomra ráfektetünk 1-1 csirkecombot, megtűzdeljük a fűszer ágacskákkal, és alufóliával lefedjük a tál tetejét.
4. 200 fokon sütjük, míg puha és zamatos lesz.
5. Amikor majdnem kész levesszük a fóliát, meglocsolgatjuk a zsírjával, és kb 10 percig sütjük, míg szépen megpirul.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25x25

A piacunkon van egy tuti árus, akinél mindig friss, húsos erdélyi szalonnához jutok. Nagyon zamatos, ezért igyekszem sokféle ételbe belecsempészni. A csirkét hangsúlyosabbá teszi, karakteresebb lesz tőle a húsa. A fűszer ágacskáktól finom illat lengi be a konyhát.

Hasonló receptek

Összes sült csirke

Medvehagymával töltött csirke római tálban

Zöldfűszeres egészben sült csirke

Szójaszószos csirkeszárnyak

Tepsiben sült mediterrán csirke

Sörön sült csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• ketchupos húsok
• csülök
• zöldséges csirke
• tésztában sült hús
• sült tarja

További receptek

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült tarja

Mustáros flekken sertéstartjából

A mustáros flekken igazi házias kedvenc, amit egyszerű elkészíteni, mégis nagyon ízes. A sertéstarja a pácnak köszönhetően szaftos és omlós marad, a mustár pedig kellemesen pikáns ...

Hankusz Sára

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept