Nosalty logó

Szalonnás-sajtos kenyérpite

pussycat

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 szelet kenyér (ízlés szerint)
1 ek margarin (vagy vaj a pitetál kikenéséhez)
15 dkg bacon
1 db zöldpaprika
1 db piros kaliforniai paprika (kisebb)
10 dkg sajt (reszelt)
5 dkg feta sajt
3 dl tejföl
1.3 dl tej
2 evőkanál finomliszt
2 tk mustár
4 db tojás (nagyobb vagy 5 kisebb)
10 dkg koktélparadicsom
5 dkg kolbász

Tápanyag és kalória

800

Kalória

32.8g

Fehérje

46.1g

Szénhidrát

53.6g

Zsír

239.2g

Víz

290.9g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

11g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír

63g kenyér

171 kcal
3g margarin

18 kcal
38g bacon

147 kcal
25g zöldpaprika

4 kcal
58g piros kaliforniai paprika

12 kcal
25g sajt

88 kcal
13g feta sajt

33 kcal
75g tejföl

149 kcal
31g tej

18 kcal
8g finomliszt

27 kcal
3g mustár

2 kcal
55g tojás

69 kcal
25g koktélparadicsom

5 kcal
13g kolbász

57 kcal

Összesen 800 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír

250g kenyér

685 kcal
10g margarin

72 kcal
150g bacon

590 kcal
100g zöldpaprika

16 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal
100g sajt

352 kcal
50g feta sajt

133 kcal
300g tejföl

594 kcal
125g tej

70 kcal
30g finomliszt

109 kcal
10g mustár

6 kcal
220g tojás

277 kcal
100g koktélparadicsom

18 kcal
50g kolbász

226 kcal

Összesen 3197 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír

14.5g kenyér

40 kcal
0.6g margarin

4 kcal
8.7g bacon

34 kcal
5.8g zöldpaprika

1 kcal
13.3g piros kaliforniai paprika

3 kcal
5.8g sajt

20 kcal
2.9g feta sajt

8 kcal
17.4g tejföl

34 kcal
7.2g tej

4 kcal
1.7g finomliszt

6 kcal
0.6g mustár

0 kcal
12.8g tojás

16 kcal
5.8g koktélparadicsom

1 kcal
2.9g kolbász

13 kcal

Összesen 184 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

32.8 g

Zsír

Összesen

53.6 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

291 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2245.4 g
Cink

3 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

454 mg
Vas

4 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

461 mg
Nátrium

1205 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.1 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

239.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

378 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

81 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

199 mg
Retinol - A vitamin:

285 micro
α-karotin

39 micro
β-karotin

964 micro
β-crypt

238 micro
Likopin

643 micro
Lut-zea

403 micro

Összesen 800 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

131.4 g

Zsír

Összesen

214.5 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

1164 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8981.6 g
Cink

13 mg
Szelén

208 mg
Kálcium

1814 mg
Vas

16 mg
Magnézium

262 mg
Foszfor

1844 mg
Nátrium

4819 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

184.3 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

956.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1511 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

324 mg
D vitamin:

212 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

474 micro
Kolin:

796 mg
Retinol - A vitamin:

1142 micro
α-karotin

156 micro
β-karotin

3857 micro
β-crypt

953 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

1611 micro

Összesen 3197 kcal

9% Fehérje
12% Szénhidrát
15% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

12.4 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

520.7 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

105 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

279 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

66 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

224 micro
β-crypt

55 micro
Likopin

149 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 184 kcal

Elkészítés

Egy pitetálat kivajazunk és kibéleljük egy sorban kenyér szeletekkel, amiketháromszögletűre vágtunk.
A bacont kis kockákra vágjuk, és kisütjük egy pici olajon, majd szűrőkanállal kiszedjük a zsiradékból, és rászórjuk a kenyérszeletekre.
A maradék olajon megdinszteljük a kisebb darabokra vágott paprikát, majd azt is rászórjuk a kenyérre, de most már az olajjal együtt. Egy ecsettel bekenegetjük az olajjal a kiálló kenyereket is.
Erre jön a reszelt sajt és a morzsolt feta.
Egy keverőtálban elvegyítjük az összes többi hozzávalót, és ráöntjük a kenyérre.
A tetejét kirakjuk félbevágott pici paradicsomokkal vagy esetleg kolbászkarikákkal.
Előmelegített sütőbe toljuk, először 10 percig 200 fokon, majd további 45-50 percig 180 fokon sütjük jó pirosra.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24

Ezt a receptet is már elég régen találtam egy újságban, amit kivágva tartogattam egy darabig, aztán amikor először elkészítettem, akkor jöttem rá, hogy mennyire könnyű es egyszerű. Azután már sűrűn készítettem el, főleg amikor még dolgozni jártam, és nem volt annyi időm, mint most.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Vegán gombás melegszendvics

Fokhagymás-petrezselymes kenyér

Sajtos-szárított paradicsomos szendvics

Melegszendvics löncshússal

Sajtos melegszendvicskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept