tészta tejfölös tészta

Szalonnás tejfölös tészta

NS

NS

2adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg erdélyi szalonna (vagy sonka)
• 25 dkg tészta
• 2 db újhagyma
• 450 g tejföl
• 5 dkg trappista sajt (vagy bármilyen reszelhető sajt)
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 1 csokor petrezselyem
• 0.5 l víz

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1515

Kalória

34.2g

Fehérje

109.4g

Szénhidrát

105g

Zsír

523.9g

Víz

231g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

12.6g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 75g erdélyi szalonna

  491 kcal

• 125g tészta

  464 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 225g tejföl

  446 kcal

• 25g trappista sajt

  88 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 23g petrezselyem

  8 kcal

• 250g víz

  0 kcal

Összesen 1515 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 150g erdélyi szalonna

  983 kcal

• 250g tészta

  928 kcal

• 184g újhagyma

  35 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 50g trappista sajt

  176 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 45g petrezselyem

  16 kcal

• 500g víz

  0 kcal

Összesen 3029 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 9.2g erdélyi szalonna

  60 kcal

• 15.3g tészta

  57 kcal

• 11.3g újhagyma

  2 kcal

• 27.6g tejföl

  55 kcal

• 3.1g trappista sajt

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2.8g petrezselyem

  1 kcal

• 30.7g víz

  0 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  34.2 g

Zsír

• Összesen

  105 g

• Telített zsírsav

  46 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  231 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1580.7 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  92 mg

• Kálcium

  497 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  122 mg

• Foszfor

  595 mg

• Nátrium

  261 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  109.4 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  523.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  482 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  487 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  385 micro

• Kolin:

  72 mg

• Retinol - A vitamin:

  353 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1531 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1910 micro

Összesen 1515 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  68.4 g

Zsír

• Összesen

  209.9 g

• Telített zsírsav

  93 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  75 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  462 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3161.4 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  185 mg

• Kálcium

  995 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  244 mg

• Foszfor

  1190 mg

• Nátrium

  522 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  218.7 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  1047.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  965 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  85 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  975 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  769 micro

• Kolin:

  144 mg

• Retinol - A vitamin:

  706 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3061 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3821 micro

Összesen 3029 kcal

• 4% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  194.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  73 mg

• Nátrium

  32 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  64.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  59 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  60 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  47 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  188 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  235 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

1. Nekem zepter edényem van, amit imádok, és ez abban készült el. Fel kell melegíteni az edény.
2. Közben apróra vágjuk a szalonnát, a hagymát.
3. Beledobjuk a forró lábasba a szalonnát, kevergetjük, fedővel letakarjuk, és kicsit megpirítjuk.
4. Tűzről levesszük, a tejfölt belekanalazzuk, összekeverjük, hozzáadjuk a hagymát (ízlés szerint bármi mást hozzá lehet tenni), borsozzuk. A sózást a végére hagyjuk a szalonna sóssága miatt.
5. Visszatessszük a tűzre pár percig, majd felöntjük a fél liter vízzel, beletesszük a tésztát, rátesszük a fedőt, és közepes fokozaton vagy lángon kb. 10 percig főzzük.
6. Tűzről levéve fedővel letakart állapotban még kb. 10 percig hagyjuk puhulni.
7. Tálaláskor megszórjuk reszelt sajttal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 3 p
• Főzés ideje: 10 p

Nagyon gyors és egyszerű ebédet akartam készíteni és kihasználni az edényem adta lehetőségeket. Most készítettem el előszőr, de tuti, hogy többször megcsinálom.

Hasonló receptek

Összes tejfölös tészta

Villámgyors tészta Kittitől

Olcsó hideg krémes spagetti

Csavart tészta sonkás szósszal

Penne tricolore tejföllel, fűszeres kecskesajttal

Virslis "tésztapolipok"

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lasagne
• kínai tészta
• töltött tészta
• édes tésztarakottas
• halas tészta

További receptek

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

halas tészta

Szardellás-fűszervajas spagetti

Ha gyors, mégis különleges tésztaételre vágysz, ez a szardellás-fűszervajas spagetti igazi telitalálat! A szardella selymesen beleolvad a vajba, a fokhagyma és a csili pedig pikáns ...

Hering András

halas tészta

Haltejes arrabbiata

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept