Nosalty logó

Szalonnás-tojásos burgonya hash

Szabadtűz

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg bacon
3 közepes db burgonya
3 db tojás
1 közepes db újhagyma
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

442

Kalória

17.1g

Fehérje

14.8g

Szénhidrát

34.8g

Zsír

144g

Víz

224g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

1.5g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír

67g bacon

262 kcal
100g burgonya

58 kcal
55g tojás

69 kcal
31g újhagyma

6 kcal
5g napraforgó olaj

47 kcal

Összesen 442 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír

200g bacon

786 kcal
300g burgonya

173 kcal
165g tojás

208 kcal
92g újhagyma

18 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 1326 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír

25.9g bacon

102 kcal
38.8g burgonya

22 kcal
21.3g tojás

27 kcal
11.9g újhagyma

2 kcal
2.1g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 171 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.1 g

Zsír

Összesen

34.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

224 mg

Ásványi anyagok

Összesen

954.3 g
Cink

2 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

53 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

256 mg
Nátrium

577 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

144 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

40 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

184 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

111 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

459 micro

Összesen 442 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.2 g

Zsír

Összesen

104.4 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

45 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

672 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2862.9 g
Cink

5 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

160 mg
Vas

6 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

768 mg
Nátrium

1731 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.4 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

431.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

282 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

151 micro
K vitamin:

120 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

137 micro
Kolin:

553 mg
Retinol - A vitamin:

254 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

332 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1378 micro

Összesen 1326 kcal

8% Fehérje
7% Szénhidrát
17% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370.4 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

224 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

55.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

43 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

178 micro

Összesen 171 kcal

Elkészítés

A szalonnát nagyobb, akár ujjnyi "falatokra" vágjuk fel, majd egy vasserpenyőben süssük meg őket. Ha szépen megpirultak, vegyük ki a serpenyőből, és tegyük félre későbbre.
A burgonyát is vágjuk fel kockákra, majd 2 evőkanál olaj társaságában süssük meg őket.
A megpirult krumplira borítsuk vissza a sült bacont, és keverjük jól össze. Majd a tojásokat üssük rá az egészre, és addig süssük, míg szép tükörtojást kapunk.
A legvégén vágjunk fel apróra zöldhagymát, és szórjuk meg az egészet! Fogyaszthatjuk is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Ezzel a rém egyszerű burgonya hash recepttel, nem lesz túl sok problémád, legyen szó szabadban készítésről, vagy otthon a négy fal közötti műveletről.

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Magyaros rakottas

Szlovén babos krumpliragu savanyú káposztával (Jota)

"Burgonya nachos"

Gyors tepsis burgonya debrecenivel

Édesburgonya egytálétel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sztrapacska

Juhtúrós sztrapacska

Az egyik legkedvesebb komfortételünk a sztrapacska, amit jó szaftosan, sok szalonnával megszórva imádunk igazán!

Rosanics Petra

vega fasírt

Egyszerű tojásfasírt

Nem feltétlenül kell hús a szaftos fasírthoz: erre kiváló példa az alábbi recept, amelyben tojás, zsemle és egy nagy csokor zöldfűszer alakul aranybarna és ízes pogácsákká. ...

Lakos Benedek

kuszkusz

Kuszkusz gyorsan és ízletesen

Ha villámgyors köretre vágytok, ami azonban ízes és könnyed is, akkor próbáljátok ki a kuszkuszt! Nem kell hozzá se főzni, se sütni, némi pirított maggal, aszalt gyümölccsel vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept