Nosalty logó

Szalonnás tojásos farfalle

Smaragd konyha

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg farfalle
1 közepes db vöröshagyma
4 ek napraforgó olaj
10 db tojás
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
25 dkg kolozsvári szalonna
10 dkg kolbász

Tápanyag és kalória

991

Kalória

33g

Fehérje

76.9g

Szénhidrát

59.9g

Zsír

109.3g

Víz

405.1g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

3.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír

100g farfalle

371 kcal
18g vöröshagyma

7 kcal
6g napraforgó olaj

57 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g kolozsvári szalonna

328 kcal
20g kolbász

90 kcal

Összesen 991 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír

500g farfalle

1855 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal
550g tojás

692 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
250g kolozsvári szalonna

1638 kcal
100g kolbász

452 kcal

Összesen 4953 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír

32.9g farfalle

122 kcal
5.9g vöröshagyma

2 kcal
2.1g napraforgó olaj

19 kcal
36.1g tojás

45 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
16.4g kolozsvári szalonna

108 kcal
6.6g kolbász

30 kcal

Összesen 326 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

33 g

Zsír

Összesen

59.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

405 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1177.2 g
Cink

3 mg
Szelén

94 mg
Kálcium

81 mg
Vas

5 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

428 mg
Nátrium

497 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76.9 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

109.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

156 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

286 micro
Kolin:

300 mg
Retinol - A vitamin:

156 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

506 micro

Összesen 991 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

164.8 g

Zsír

Összesen

299.7 g
Telített zsírsav

100 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

116 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

44 g
Koleszterin

2025 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5886 g
Cink

16 mg
Szelén

469 mg
Kálcium

405 mg
Vas

26 mg
Magnézium

339 mg
Foszfor

2142 mg
Nátrium

2483 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

384.5 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

546.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

782 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

397 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1431 micro
Kolin:

1502 mg
Retinol - A vitamin:

782 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2528 micro

Összesen 4953 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
22% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

133 mg

Ásványi anyagok

Összesen

386.7 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

27 mg
Vas

2 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

163 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

94 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

51 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

166 micro

Összesen 326 kcal

Elkészítés

A farfalle tésztát kifőzzük sós, olajos vízben, majd leszűrjük.
A kockára vágott hagymát megdinszteljük az olajon, és amikor már üveges, rátesszük a tésztát.
Átforgatjuk, hogy forró legyen, majd ráöntjük a felvert sós, borsos tojást. Összekeverjük, és sütjük tovább mérsékelt lángon, gyakran kevergetve, hogy le ne ragadjon, kb. 8 percig.
Ha kész, lehúzzuk a tűzről, és tálaljuk.
Egy külön edényben megpirítjuk a szalonnacsíkokat és a kolbászkarikákat. A kitálalt tésztára tesszük. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 10 p

Könnyen, gyorsan elkészíthető, nálunk vacsorára volt.

Hasonló receptek

Összes húsos tészta

Chilis-sajtos hús

Makaróni perzsa módra

Zöldborsós-csirkés fusilli

Fitness tészta á la Lola

Tojásos tészta párizsival

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bolognai

Bolognai spagetti szaftosan

Azt nem mondanánk, hogy ez egy teljesen autentikus recept, hiszen a spagettinél már „megbukik” a dolog: az olaszok ugyanis eredetileg tagliatellével fogyasztják a bolognai ragut. Mi viszont ...

Fekete Melinda

pestós tészta

Egyedényes pesztós tészta szuperkrémesen

Ha villámgyors ebédre vagy vacsorára vágytok, akkor dobjátok be ezt az egyedényes, krémes tésztacsodát!

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Így süsd meg otthon a gesztenyét, hogy a pucolással se...

A sült gesztenye nemcsak a karácsonyi vásárok kedvence: otthon is elkészítheted, ráadásul a maradékból leves, köret vagy akár desszert is készülhet. Mutatjuk, hogyan válassz jó szemeket, miért fontos a bevágás, és hogyan süsd meg úgy, hogy a belseje puha, a héja pedig könnyen eltávolítható legyen.

Gasztro

Így válaszd ki a tökéletes édesburgonyát: 5 intő jel, amire...

Az édesburgonya nemcsak finom és sokoldalúan felhasználható alapanyag, hanem rostban, összetett szénhidrátokban és béta-karotinban is gazdag. Ahhoz azonban, hogy sütés vagy főzés után igazán ízletes fogás kerüljön az asztalra, érdemes már a boltban odafigyelni a megfelelő darab kiválasztására. Néhány apró jelből ugyanis könnyen felismerhetjük, ha egy édesburgonya már nem friss, vagy akár romlásnak indult.

Gasztro

Rekordot dönthet idén karácsonyra a dió ára: mutatjuk, mennyi az...

Jelentősen megdrágult a dióbél Magyarországon, és a karácsonyi sütési szezon közeledtével további áremelkedésre is számítani lehet. A hazai termést az aszály, a külföldi kínálatot pedig az európai termelési nehézségek sújtják, így az ünnepi sütemények egyik legfontosabb alapanyaga idén komoly kiadást jelenthet.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept