Nosalty logó

Szalonnával csöpögtetett kenyér

Name: Szalonnával csöpögtetett kenyér
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 szelet Kenyér; 3 db Paradicsom; 2 db Paprika; 1 db Lilahagyma; 5 dkg Füstölt szalonna; 0 ízlés szerint Só

Iluska

3adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 szelet kenyér
3 db paradicsom
2 db paprika
1 db lilahagyma
5 dkg füstölt szalonna
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

332

Kalória

9.8g

Fehérje

40.7g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

197.4g

Víz

15g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

8.9g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
6% Zsír

67g kenyér

183 kcal
100g paradicsom

18 kcal
67g paprika

11 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
17g füstölt szalonna

109 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 332 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
6% Zsír

200g kenyér

548 kcal
300g paradicsom

54 kcal
200g paprika

33 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
50g füstölt szalonna

328 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 996 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
6% Zsír

23.8g kenyér

65 kcal
35.7g paradicsom

6 kcal
23.8g paprika

4 kcal
10.7g lilahagyma

4 kcal
6g füstölt szalonna

39 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 118 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

4% Fehérje
16% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

648 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

106 mg
Vas

3 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

327 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.7 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

197.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

52 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

60 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

112 micro
β-karotin

564 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

2573 micro
Lut-zea

340 micro

Összesen 332 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

29.5 g

Zsír

Összesen

44.8 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1944 g
Cink

3 mg
Szelén

59 mg
Kálcium

317 mg
Vas

9 mg
Magnézium

141 mg
Foszfor

430 mg
Nátrium

982 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

122 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

592.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

179 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

46 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

247 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

337 micro
β-karotin

1691 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

7719 micro
Lut-zea

1020 micro

Összesen 996 kcal

4% Fehérje
16% Szénhidrát
6% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

5.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

231.4 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

117 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

70.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

40 micro
β-karotin

201 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

919 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 118 kcal

Elkészítés

A kenyérszeletekre szeleteljük a paradicsomokat, a paprikákat. A lilahagymát kockára vágva szórjuk rá.
A szalonnát kockára vágjuk, majd egy teflonban megpirítjuk. A kisült zsírjával meglocsoljuk a kenyeret, és a pirult szalonnát is rápakoljuk.
Sózzuk, és fogyaszthatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

Ha már kint a szabadban beköszönt a rosszabb idő, és nincs lehetőségünk szalonnát sütni, akkor ezt megtehetjük bent a lakásban is. Nagyon finom, és felidézi a 'csepegtetett kenyér' ízét.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Focaccia szendvics

Pizzasonkás camembertes hamburger

Zsúrszendvics

Pirított csirkés-gombás szendvics borsos-mustáros szósszal

Sztracsatella-joghurt málnával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept