Nosalty logó

Szamóca-túrótorta sütés nélkül

Name: Szamóca-túrótorta sütés nélkül
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 db Babapiskóta; 50 dkg Eper; 375 ml Gyümölcsjoghurt 3 doboz eper ízesítésű; 25 dkg Tehéntúró; 1 dl Likőr saját készítésű eperlikőr; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 szál Menta

Hobbychef

6adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 db babapiskóta
50 dkg eper
375 ml gyümölcsjoghurt (3 doboz eper ízesítésű)
25 dkg tehéntúró
1 dl likőr (saját készítésű eperlikőr)
1 csomag vaníliás cukor
1 szál menta

Tápanyag és kalória

295

Kalória

11.4g

Fehérje

37.4g

Szénhidrát

7.7g

Zsír

109.5g

Víz

9.7g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

26g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
5% Zsír

23g babapiskóta

88 kcal
83g eper

25 kcal
63g gyümölcsjoghurt

60 kcal
42g tehéntúró

61 kcal
17g likőr

54 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
1g menta

1 kcal

Összesen 295 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
5% Zsír

140g babapiskóta

526 kcal
500g eper

150 kcal
375g gyümölcsjoghurt

360 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
100g likőr

327 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
7g menta

5 kcal

Összesen 1775 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
5% Zsír

10.1g babapiskóta

38 kcal
36.2g eper

11 kcal
27.1g gyümölcsjoghurt

26 kcal
18.1g tehéntúró

27 kcal
7.2g likőr

24 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.5g menta

0 kcal

Összesen 129 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
22% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

439.1 g
Cink

108 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

51 mg
Vas

84 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

65 mg
Réz

4 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

37.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

109.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

10 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

50 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

28 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 295 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.7 g

Zsír

Összesen

46.4 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2634.7 g
Cink

651 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

308 mg
Vas

502 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

648 mg
Nátrium

392 mg
Réz

25 mg
Mangán

22 mg

Szénhidrát

Összesen

224.6 g
Cukor

156 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

657 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

193 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

279 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

171 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

122 micro

Összesen 1775 kcal

7% Fehérje
22% Szénhidrát
5% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Nátrium
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

3.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

190.6 g
Cink

47 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

22 mg
Vas

36 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

28 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

16.3 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

22 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 129 kcal

Elkészítés

A piskóták felét lerakjuk.
Rákanalazzuk az epres joghurtot, bele/rá az eper felét félbevágva, szórunk rá vaníliás porcukrot, majd újabb piskóta réteg következik.
Meglocsoljuk az eperlikőrrel. Erre jön a túró. A tetejére rárakjuk az eper másik felét.
Betesszük a hűtőbe.
Másnap kivesszük, középre mentaleveleket rakunk, s vágunk egy szeletet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Az egyik receptversenyen kaptam ajándékba egy 18 cm-es tortaformát. A mérete alapján ez pont elég nekem. Gondoltam, kipróbálom egy sütés nélküli tortával.

Hasonló receptek

Összes sütés nélküli túrótorta

Túrótorta Hamcsa konyhájából

Sütés nélkül túrótorta Kicsia konyhájából

Banános-mandarinos túrótorta

Áfonyás túrótorta Mely chef konyhájából

Szedres túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept