édes krém túrókrém

Szamócás túródesszert

NS

NS

6adag

Idő

8p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A desszerthez

• 25 dkg tehéntúró
• 25 dkg szamóca (vagy málna)
• 2 dl habtejszín
• 5 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor

A tetejére

• 5 dkg szamóca (vagy málna)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

212

Kalória

7.7g

Fehérje

15.8g

Szénhidrát

13.4g

Zsír

93.5g

Víz

37g

Koleszterin

940mg

Élelmi rost

14.5g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

A desszerthez

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 42g szamóca

  13 kcal

• 33g habtejszín

  97 kcal

• 8g porcukor

  32 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

A tetejére

• 8g szamóca

  3 kcal

Összesen 212 kcal

• 6% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

A desszerthez

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 250g szamóca

  75 kcal

• 200g habtejszín

  584 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

A tetejére

• 50g szamóca

  15 kcal

Összesen 1275 kcal

• 6% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír

A desszerthez

• 30.9g tehéntúró

  45 kcal

• 30.9g szamóca

  9 kcal

• 24.7g habtejszín

  72 kcal

• 6.2g porcukor

  24 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

A tetejére

• 6.2g szamóca

  2 kcal

Összesen 157 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  13.4 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  406.1 g

• Cink

  108 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  19 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.8 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  93.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  8 mg

• Retinol - A vitamin:

  91 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  12 micro

Összesen 212 kcal

• 6% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  46.2 g

Zsír

• Összesen

  80.2 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  222 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2436.4 g

• Cink

  651 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  384 mg

• Vas

  501 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  670 mg

• Nátrium

  116 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.1 g

• Cukor

  87 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  561 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  561 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  167 mg

• D vitamin:

  46 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  548 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  140 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 1275 kcal

• 6% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  9.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  300.8 g

• Cink

  80 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  62 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  11.7 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  69.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  69 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  8 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  37 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  68 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 157 kcal

Elkészítés

A desszerthez

1. A túrót áttörjük, a gyümölcsöt leturmixoljuk, a tejszínhabot 1 kk porcukorral keményre verjük.
2. A hozzávalókat összekeverjük, és kisebb poharakba/kelyhekbe tesszük.
3. Hűtőben kihűtjük,és hidegen fogyasztjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 8 p

Nagy melegben igazán jól tud esni ez a hűsítő desszert. Kb. 1,5-2 dl-nyi adagokra szoktam kiporciózni.

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Mazsolás húsvéti túró

Sárga túró

Egyszerű málnás túróhab

Gyors sárgatúró

Mandulás túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokikrém
• karamellkrém
• tejberizs
• panna cotta
• vaníliakrém

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept