édes süti piskótatekercs

Szauron szeme piskótatekercs

Plötyi

Plötyi

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

• 5 db tojás
• 4 evőkanál finomliszt
• 5 ek cukor
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 késhegynyi szódabikarbóna

Töltelék

• 25 dkg tehéntúró
• 2 közepes db banán
• 100 ml habtejszín
• 1 citromból nyert citromhéj
• 10 dkg cukor
• 1 ek tejföl
• 1 csomag zselatinfix
• 1 csomag vaníliás cukor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

529

Kalória

22.4g

Fehérje

67.4g

Szénhidrát

19.5g

Zsír

149g

Víz

255.8g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

48.9g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 7% Zsír

Piskóta

• 69g tojás

  87 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Töltelék

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 75g banán

  43 kcal

• 25g habtejszín

  73 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 5g zselatinfix

  7 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Összesen 529 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 7% Zsír

Piskóta

• 275g tojás

  346 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Töltelék

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 300g banán

  171 kcal

• 100g habtejszín

  292 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 20g zselatinfix

  26 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 2107 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 7% Zsír

Piskóta

• 22.9g tojás

  29 kcal

• 5g finomliszt

  18 kcal

• 4.2g cukor

  16 kcal

• 0.8g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Töltelék

• 20.8g tehéntúró

  31 kcal

• 25g banán

  14 kcal

• 8.3g habtejszín

  24 kcal

• 0.5g citromhéj

  0 kcal

• 8.3g cukor

  32 kcal

• 1.7g tejföl

  3 kcal

• 1.7g zselatinfix

  2 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  22.4 g

Zsír

• Összesen

  19.5 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  256 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  899.1 g

• Cink

  164 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  116 mg

• Vas

  127 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  304 mg

• Nátrium

  109 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.4 g

• Cukor

  49 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  149 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  174 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  190 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  12 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  319 micro

Összesen 529 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  89.6 g

Zsír

• Összesen

  77.9 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  1023 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3596.5 g

• Cink

  655 mg

• Szelén

  100 mg

• Kálcium

  466 mg

• Vas

  507 mg

• Magnézium

  169 mg

• Foszfor

  1217 mg

• Nátrium

  436 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  269.7 g

• Cukor

  196 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  596.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  697 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  221 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  177 micro

• Kolin:

  758 mg

• Retinol - A vitamin:

  685 micro

• α-karotin

  48 micro

• β-karotin

  115 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1276 micro

Összesen 2107 kcal

• 9% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  6.5 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  85 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  299.5 g

• Cink

  55 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  42 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  101 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.5 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  49.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  5 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  25 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  63 mg

• Retinol - A vitamin:

  57 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  106 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

Piskóta

1. A tojásfehérjét felverjük.
2. Hozzáadjuk a cukrot. Tovább verjük.
3. Hozzáadjuk a tojássárgáját. Tovább verjük.
4. Hozzáadjuk a kakaót, lisztet, szódabikarbónát. Tovább verjük.
5. Vékonyan kizsírozott, lisztezett tepsibe öntjük.
6. Előmelegített sütőben, közepes lángon 5 percig, aztán még 10 percig takarékon sütjük.
7. Tűpróbát végzünk. Ha kész, tepsi méretű, nedves konyharuhába feltekerjük a piskótát. Így hagyjuk kihűlni.

Töltelék

1. A tejszínt robotgéppel felverjük, hozzáadjuk a zselatinfixet.
2. Egy másik edényben a többi hozzávalót is kikeverjük.
3. Aztán összeöntjük a kettőt.
4. Ezzel a túrós krémmel, megkenjük a konyharuhától megszabadított piskótánkat.
5. Belehelyezzük a meghámozott banánokat.
6. Feltekerjük.
7. Jó étvágyat! :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35x23

Nagyon szeretjük ezt a finomságot. :)

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Piskótatekercs Ágica konyhájából

Matcha teás rolád

Őszi erdő fatörzs

Citromhabos rolád (cukorbetegeknek is)

Grillázs fatörzs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kevert sütemény
• egyensúly süti
• szilvás gombóc
• réteges sütemény
• kosárkák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept