édes krém túrókrém

Szederálom túrókrém

Szintia

Szintia

3adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 400 g szeder (friss)
• 250 g tehéntúró (félzsíros)
• 150 ml habtejszín
• 1 csomag vaníliás cukor
• 2 ek porcukor
• 2 ek méz

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

405

Kalória

16.2g

Fehérje

38g

Szénhidrát

21.9g

Zsír

206.6g

Víz

55.5g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

31.9g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 133g szeder

  55 kcal

• 83g tehéntúró

  122 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 5g porcukor

  18 kcal

• 17g méz

  51 kcal

Összesen 405 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 400g szeder

  165 kcal

• 250g tehéntúró

  367 kcal

• 150g habtejszín

  438 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

• 50g méz

  152 kcal

Összesen 1215 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 45.8g szeder

  19 kcal

• 28.6g tehéntúró

  42 kcal

• 17.2g habtejszín

  50 kcal

• 1.1g vaníliás cukor

  4 kcal

• 1.6g porcukor

  6 kcal

• 5.7g méz

  17 kcal

Összesen 138 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  21.9 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  829.2 g

• Cink

  218 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  168 mg

• Magnézium

  34 mg

• Foszfor

  219 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  9 mg

• Mangán

  8 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  206.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  154 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  27 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  27 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  21 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  100 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  137 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  194 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  151 micro

Összesen 405 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  48.7 g

Zsír

• Összesen

  65.7 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  167 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2487.6 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  418 mg

• Vas

  503 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  658 mg

• Nátrium

  102 mg

• Réz

  26 mg

• Mangán

  23 mg

Szénhidrát

• Összesen

  114 g

• Cukor

  96 mg

• Élelmi rost

  20 mg

Víz

• Összesen

  619.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  461 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  82 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  80 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  103 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  411 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  582 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  453 micro

Összesen 1215 kcal

• 6% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 73% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  7.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  284.6 g

• Cink

  75 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  58 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  75 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  70.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  53 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  34 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  47 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  67 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

1. A habtejszínt kemény habbá verem.
2. Egy másik tálban elkeverem a túrót a vaníliás és porcukorral.
3. Végül óvatosan vegyítem a tejszínhabbal.
4. A megmosott szederre 2 ek mézet csurgatok, villával enyhén megnyomkodom.
5. Poharakba rétegezem a gyümölcsöt és a túrókrémet.
6. Hűtve tálalom, friss szederszemekkel díszítem.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

A Blikk Nőkben akadtam erre a gyorsan elkészíthető, rendkívül finom deszertre!

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Karamellizált mézes-fügés túródesszert

Túró-cappuccino duó

Meggyes kakaós krémtúró

Csokis-banános-túrós desszert

Egyszerű málnás túróhab

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kávékrém
• Tejbegríz
• mascarponekrém
• gyümölcsrizs
• panna cotta

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

Tejbegríz

Vegán tejbegríz datolyakaramellel

Gyermekkorunk kedvenc finomsága egy kicsit másként, közel-keleti beütéssel. A grízt kókusztejben főztük meg, ettől krémesebb lett, és kellemes kókuszos aromát is kapott. A tetejére ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept