Nosalty logó

Szederkrémleves kókusztejjel

Name: Szederkrémleves kókusztejjel
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Szeder; 0 l Víz; 8 dkg Nádcukor; 2 dl Kókusztej; főzős 0 csomag Vaníliás pudingpor; őrölt 0 kávéskanál Szegfűszeg; őrölt 1 tk Fahéj; 1 db Citrom leve és reszelt héja; 0 ízlés szerint Menta; 3 ek Tejszínhab

Évi néni

4adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg szeder
0.5 l víz
8 dkg nádcukor
2 dl kókusztej
0.5 csomag vaníliás pudingpor
0.5 kávéskanál szegfűszeg
1 tk fahéj
1 db citrom (leve és reszelt héja)
menta ízlés szerint
3 ek tejszínhab

Tápanyag és kalória

284

Kalória

3.3g

Fehérje

41.2g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

294.8g

Víz

8.6g

Koleszterin

Élelmi rost

26.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

125g szeder

52 kcal
125g víz

0 kcal
20g nádcukor

76 kcal
50g kókusztej

99 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
43g citrom

7 kcal
0g menta

0 kcal
11g tejszínhab

29 kcal

Összesen 284 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

500g szeder

206 kcal
500g víz

0 kcal
80g nádcukor

304 kcal
200g kókusztej

394 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
170g citrom

26 kcal
0g menta

0 kcal
45g tejszínhab

116 kcal

Összesen 1132 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír

32.9g szeder

14 kcal
32.9g víz

0 kcal
5.3g nádcukor

20 kcal
13.2g kókusztej

26 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
11.2g citrom

2 kcal
0g menta

0 kcal
3g tejszínhab

8 kcal

Összesen 76 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

9 mg

Ásványi anyagok

Összesen

250.8 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

81 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.2 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

294.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

159 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 284 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

55.3 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1003.2 g
Cink

4 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

326 mg
Vas

11 mg
Magnézium

213 mg
Foszfor

358 mg
Nátrium

81 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

164.8 g
Cukor

107 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

1179.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

138 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

151 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

96 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

160 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

636 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

576 micro

Összesen 1132 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
4% Zsír
84% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.9 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

66.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

77.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 76 kcal

Elkészítés

A szedret a vízzel és a cukorral felforraljuk, hozzáadjuk a fűszereket és a citromot is.
Közben a kókusztejjel elkeverjük a fél csomag pudingport, és azonnal a felforralt gyümölcsleveshez adjuk, besűrítjük vele.
A levest botturmix segítségével egyneműsítjük.
Lehűtve tejszínhabbal és mentalevelekkel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Ebben a melegben próbálunk könnyebb ételeket fogyasztani.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Tejfölös-rumos szőlő-gesztenyekrémleves

Hideg vörösboros szamócaleves tejszínhabbal és mentával

Hideg gyümölcskrémleves

Őszibarackkrémleves ahogy geo készíti

Hideg körtekrémleves fehérborral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

húsleves

Téli orjaleves lassú tűzön főzve

Ez az orjaleves igazi időutazás a nagymama konyhájába: lassan fő, csontból, zöldségből és szeretetből. Aranyló, telt ízű leves, amit disznóvágáskor vagy vasárnapi ebédre is ...

Hering András

húsleves

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept