Nosalty logó

Szederlekváros-diós rakott tészta

Name: Szederlekváros-diós rakott tészta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 ek Lekvár/ dzsem szeder vagy más fajta; 20 dkg Dió apróra vágott; 500 g Hosszúmetélt; 2 ek Cukor; 10 dkg Margarin olvasztott; 1 ek Méz ízlés szerint; 0 ízlés szerint Só; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 ek Zsemlemorzsa a tepsi kikenéséhez

szapbea

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 ek lekvár/ dzsem (szeder vagy más fajta)
20 dkg dió (apróra vágott)
500 g hosszúmetélt
2 ek cukor
10 dkg margarin (olvasztott)
1 ek méz (ízlés szerint)
só ízlés szerint
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 ek zsemlemorzsa (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

734

Kalória

16.3g

Fehérje

84.1g

Szénhidrát

38.4g

Zsír

17.6g

Víz

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

16.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

13g lekvár/ dzsem

37 kcal
33g dió

218 kcal
83g hosszúmetélt

309 kcal
3g cukor

13 kcal
17g margarin

120 kcal
4g méz

13 kcal
0g só

0 kcal
2g vaj

17 kcal
2g zsemlemorzsa

7 kcal

Összesen 734 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

80g lekvár/ dzsem

222 kcal
200g dió

1308 kcal
500g hosszúmetélt

1855 kcal
20g cukor

77 kcal
100g margarin

717 kcal
25g méz

76 kcal
0g só

0 kcal
14g vaj

100 kcal
10g zsemlemorzsa

39 kcal

Összesen 4394 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír

8.4g lekvár/ dzsem

23 kcal
21.1g dió

138 kcal
52.7g hosszúmetélt

195 kcal
2.1g cukor

8 kcal
10.5g margarin

76 kcal
2.6g méz

8 kcal
0g só

0 kcal
1.5g vaj

11 kcal
1.1g zsemlemorzsa

4 kcal

Összesen 463 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.3 g

Zsír

Összesen

38.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

522.5 g
Cink

2 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

57 mg
Vas

4 mg
Magnézium

99 mg
Foszfor

280 mg
Nátrium

23 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

84.1 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

17.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

234 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

109 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 734 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

97.6 g

Zsír

Összesen

230.6 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

122 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3134.8 g
Cink

13 mg
Szelén

330 mg
Kálcium

343 mg
Vas

23 mg
Magnézium

592 mg
Foszfor

1678 mg
Nátrium

138 mg
Réz

5 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

504.4 g
Cukor

98 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

105.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

917 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

101 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1402 micro
Kolin:

179 mg
Retinol - A vitamin:

862 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

656 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 4394 kcal

10% Fehérje
54% Szénhidrát
24% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

330.3 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

36 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

148 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

91 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 463 kcal

Elkészítés

A szokásos módon sós vízben kifőzzük a tésztát.
A lecsöpögtetett tésztát alaposan összekeverjük a lekvárral.
A diót apróra vágjuk és belekeverjük a cukrot.
A közepes méretű tepsit kikenjük vajjal és megszórjuk zsemlemorzsával.
Majd beletesszük a lekváros tészta egyik felét, meglocsoljuk olvasztott margarinnal, megszórjuk dióval, rá a tészta másik felét, és a tetejét megszórjuk a maradék dióval.
Ízlés szerint a tetejét még több vajjal, mézzel meglocsoljuk.
Kb. 20 perc alatt készre sütjük, míg a dió meg nem pirul a tetején.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szilvalekvárral is nagyon finom, de bármilyen házi vagy bolti lekvárral isteni. Ízlés szerint lehet bolondítani, hallottam már olyat, aki citromot tesz bele és tojáshabot is ken a tetejére, mint a máglyarakásnál :-)

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Stíriai metélt Tomatotree konyhájából

Almás lasagne

Tiroli tészta

Stíriai metélt anitkaaa konyhájából

Tejfölös-túrós metélt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

carbonara

Krémes spárgás carbonara Rómából

A carbonara az egyik legismertebb olasz tésztaétel, amelyet hagyományosan tojással, pecorino sajttal és guancialéval készítenek. Ebben a szezonális római változatban a spárga kapja a ...

Hering András

carbonara

Csípős misós carbonara udon

A klasszikus olasz carbonara és az ázsiai ízek találkozásából született ez a krémes, pikáns tésztaétel. A sós miso, a csípős gochujang és a ropogós pancetta együtt olyan gazdag ...

Hering András

carbonara

Carbonara spagetti guanciale-val, vagyis olasz tokaszalonnával

A carbonaranak megannyi változata létezik, és gyakorlatilag bárhogyan járunk el egy ízletes, gyors, laktató étel lesz a végeredmény. Olaszországban leggyakrabban spagettiből készítik ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept