édes süti morzsás süti

Szedres morzsasüti (crumble)

ÍZcsiklandozó

ÍZcsiklandozó

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 500 g szeder
• 150 g finomliszt
• 150 g zabpehely
• 150 g cukor
• 100 g vaj

• gyors

Tápanyag és kalória

655

Kalória

10.7g

Fehérje

103g

Szénhidrát

23.7g

Zsír

118.4g

Víz

53.8g

Koleszterin

11.2g

Élelmi rost

43.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 125g szeder

  52 kcal

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 38g zabpehely

  142 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

Összesen 655 kcal

• 4% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 500g szeder

  206 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 150g zabpehely

  569 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

Összesen 2619 kcal

• 4% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 47.6g szeder

  20 kcal

• 14.3g finomliszt

  52 kcal

• 14.3g zabpehely

  54 kcal

• 14.3g cukor

  55 kcal

• 9.5g vaj

  68 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.7 g

Zsír

• Összesen

  23.7 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  417.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  227 mg

• Nátrium

  7 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  118.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  184 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  26 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  193 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  216 micro

Összesen 655 kcal

• 4% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.7 g

Zsír

• Összesen

  94.7 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1668.7 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  265 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  338 mg

• Foszfor

  907 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  412.2 g

• Cukor

  175 mg

• Élelmi rost

  45 mg

Víz

• Összesen

  473.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  737 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  101 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  105 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  210 micro

• Kolin:

  136 mg

• Retinol - A vitamin:

  671 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  772 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  863 micro

Összesen 2619 kcal

• 4% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.1 g

Zsír

• Összesen

  9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  158.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  25 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  3 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.3 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  45.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  70 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  13 mg

• Retinol - A vitamin:

  64 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  74 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

1. A sütőt melegítsük elő 170 fokra.
2. A sütőformát vajazzuk ki és szórjuk meg alaposan kristálycukorral.
3. Szórjuk a formába a megmosott és lecsepegtetett szedret és terítsük el egyenletesen.
4. A tészta hozzávalóit hideg kézzel dolgozzuk össze, de csak morzsásra és szórjuk a szeder tetejére.
5. Toljuk a meleg sütőbe és süssük aranybarnára, nagyjából 35 perc alatt.
6. Tálaljuk langyosan, vanília fagyival!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Meggyes morzsasüti

Szilvás-fahéjas morzsasütemény

Gyors almás morzsasüti

Őszibarackos morzsás pite 2. -vörösáfonyával

Túrós-meggyes morzsakocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös süti
• lekváros gombóc
• kakaós süti
• mákos guba
• leveles sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept