Nosalty logó

Szedres muffin Kicsia konyhájából

Name: Szedres muffin Kicsia konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Margarin olvasztott; 2 ek Lekvár/ dzsem; 10 dkg Cukor; 2 db Tojás; 15 dkg Finomliszt; 5 dkg Cukrozatlan kakaópor; 0 csomag Sütőpor; 10 dkg Szeder

kicsia

12adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg margarin (olvasztott)
2 ek lekvár/ dzsem
10 dkg cukor
2 db tojás
15 dkg finomliszt
5 dkg cukrozatlan kakaópor
0.5 csomag sütőpor
10 dkg szeder

Tápanyag és kalória

202

Kalória

3.3g

Fehérje

23.6g

Szénhidrát

11.6g

Zsír

17.9g

Víz

30g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

10.5g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

13g margarin

90 kcal
3g lekvár/ dzsem

9 kcal
8g cukor

32 kcal
9g tojás

12 kcal
13g finomliszt

46 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
1g sütőpor

0 kcal
8g szeder

3 kcal

Összesen 202 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

150g margarin

1076 kcal
40g lekvár/ dzsem

111 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
150g finomliszt

546 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g szeder

41 kcal

Összesen 2416 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír

21.2g margarin

152 kcal
5.7g lekvár/ dzsem

16 kcal
14.2g cukor

55 kcal
15.6g tojás

20 kcal
21.2g finomliszt

77 kcal
7.1g cukrozatlan kakaópor

16 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
14.2g szeder

6 kcal

Összesen 342 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.5 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

54 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

109 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

86 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 202 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

39.2 g

Zsír

Összesen

139.1 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

39 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3053.6 g
Cink

6 mg
Szelén

90 mg
Kálcium

624 mg
Vas

12 mg
Magnézium

322 mg
Foszfor

1352 mg
Nátrium

642 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

283.4 g
Cukor

126 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

214.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1394 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

160 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

337 mg
Retinol - A vitamin:

1307 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1038 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

646 micro

Összesen 2416 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
21% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.5 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

88 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

191 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

185 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

147 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 342 kcal

Elkészítés

A margarint megolvasztjuk fél perc alatt mikróban, belekeverjük a lekvárt és a cukort, így a margarin lehűl.
Hozzáadjuk a tojásokat, és jól kikeverjük.
A száraz hozzávalók következnek, liszt, sütőpor, kakaópor, ezekkel is jól kikeverjük, kész is a tészta.
A muffin formákba kanalazzuk a tésztát, és szedret szórunk a tetejére.
Előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsütjük, tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Erdélyi kirándulás során rengeteg szedret hoztunk haza, és a turmix mellett ez lett másik kedvenc csemege belőle. Villámgyors, és nagyon finom. :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Ricottás-áfonyás muffin mézzel

Idénygyümölcsös muffin

Körtés-mézes muffin

Szedres muffin

Vaníliás muffin meggyel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept